陰虛內(nèi)熱通?？梢赃m量吃枸杞。
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，對(duì)于陰虛內(nèi)熱者而言，枸杞能在一定程度上滋養(yǎng)肝腎之陰，有助于緩解陰虛引起的一些癥狀，如腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視力減退等。從營養(yǎng)成分來看，枸杞富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為身體提供一定營養(yǎng)支持。
陰虛內(nèi)熱者在飲食上，建議多食用一些滋陰清熱的食物，比如百合、銀耳、雪梨等。這些食物能起到滋養(yǎng)陰液、清除內(nèi)熱的作用。而應(yīng)禁忌食用辛辣、油膩、溫?zé)嵝缘氖澄铮窭苯?、花椒、羊肉、狗肉等，這些食物容易助火生熱，加重陰虛內(nèi)熱的癥狀。同時(shí)，要避免飲酒和吸煙，以防進(jìn)一步損傷陰液。
陰虛內(nèi)熱者食用枸杞時(shí)，要注意適量，過量食用可能會(huì)引起上火等不適癥狀。日常飲食應(yīng)保持清淡，規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣更有利于身體的恢復(fù)。
