咽鼓管堵塞最簡單的疏通方法是通過捏鼻鼓氣法。這種方法可以在家中自行操作，無需特殊設(shè)備或藥物。具體步驟如下：
1. 用拇指和食指緊緊捏住雙側(cè)鼻孔，閉口用力向外呼氣。此時(shí)氣體會(huì)經(jīng)過咽鼓管沖入鼓室，從而幫助恢復(fù)耳內(nèi)壓力平衡。
2. 如果初次嘗試效果不明顯，可以反復(fù)進(jìn)行幾次，直到感覺到耳朵通氣為止。
此外，還可以結(jié)合其他方法來輔助緩解咽鼓管堵塞的癥狀，如多做咀嚼動(dòng)作、張嘴打哈欠、連續(xù)吞咽等。這些動(dòng)作有助于促進(jìn)咽鼓管的開放，進(jìn)一步改善耳部不適感。
需要注意的是，如果上述方法無法有效緩解癥狀，或者出現(xiàn)持續(xù)性耳悶、聽力下降等情況，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除其他潛在疾病的可能性。
