脂肪肝偏高是一個(gè)常見(jiàn)的健康問(wèn)題，通常與不健康的飲食習(xí)慣和生活方式有關(guān)。可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、戒酒、藥物治療等方法改善。
1.飲食調(diào)整：建議飲食上多吃青菜、瘦肉、雞蛋、蘋(píng)果等清淡食物，避免吃肥肉、燒烤等油膩刺激性食物，減少脂肪吸收。
2.運(yùn)動(dòng)：日常可根據(jù)自身適當(dāng)進(jìn)行快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)，提高基礎(chǔ)代謝率，可以有效消耗體內(nèi)多余的脂肪。
3.戒酒：酒精及其代謝產(chǎn)物會(huì)損害肝細(xì)胞，影響肝臟的正常代謝功能，導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)的堆積進(jìn)一步增加，因此要嚴(yán)格戒酒。
4.藥物治療：脂肪肝同時(shí)伴有血脂異常，且通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整后血脂仍不能恢復(fù)正常時(shí)，可能需要使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特片等藥物降低甘油三酯。
脂肪肝偏高的患者，還要定期進(jìn)行體檢，及時(shí)了解脂肪肝的狀況并調(diào)整治療方案。
