一般來說，腸胃不好的人是可以適量飲用牛奶的。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D等營養(yǎng)成分，對于身體健康有很多益處。然而，每個人的身體狀況和腸胃功能不同，因此在飲用牛奶時需要注意以下幾點：
1. 選擇低脂或脫脂牛奶：腸胃不好的人可以選擇低脂或脫脂牛奶，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。高脂牛奶可能會加重腸胃不適，導(dǎo)致消化不良。
2. 避免空腹喝牛奶：空腹喝牛奶容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激腸胃黏膜，引起不適。建議在餐后或睡前飲用牛奶，以減少對腸胃的刺激。
3. 注意牛奶的溫度：腸胃不好的人應(yīng)該避免喝過冷或過熱的牛奶，以免刺激腸胃。適宜的牛奶溫度應(yīng)該在40-50攝氏度之間。
4. 適量飲用：腸胃不好的人應(yīng)該控制牛奶的攝入量，每天不要超過500毫升。過量飲用牛奶可能導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，影響消化功能。
5. 觀察身體反應(yīng)：腸胃不好的人在飲用牛奶后要密切關(guān)注自己的身體反應(yīng)。如果出現(xiàn)腹瀉、腹脹、惡心等癥狀，應(yīng)立即停止飲用，并咨詢醫(yī)生的意見。
總之，腸胃不好的人可以適量飲用牛奶，但要注意選擇低脂或脫脂牛奶，避免空腹喝牛奶，控制牛奶的溫度和攝入量。同時，要密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。