覺少半夜多個時間段容易驚醒

      你好，根據你的描述考慮你可能是最近工作壓力大，過度緊張勞累而導致休息睡眠不好。建議服用安神補腦液進行調理，注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息時間，少思慮，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油膩，油炸生冷食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息。晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，睡前可聽聽輕音樂，緩緩入睡。

      病情分析：
      睡眠的這種情況考慮有可能和自身的內在壓力，和目前的天氣是有關系的，夏天的話會保持夜里比較清醒的狀態(tài)。
      指導意見：
      建議你這種情況，中午最好是能夠進行午睡，如果中午午睡一個小時的話，一般就能夠保持比較充沛的精力。多進行運動鍛煉，消耗體力，能夠改善自己的睡眠。
      
      以上是對“覺少半夜多個時間段容易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，就是經常的有睡眠的障礙。容易醒過來不能夠深度的睡眠，這樣的話時間長了是容易神經衰弱的。
      指導意見：
      建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，飲食以清淡為主，多吃水果和蔬菜，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。