想瘦肚子和腰，需要先明確肚子和腰胖的原因，比如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、遺傳因素、疾病因素等?？梢圆扇〉姆椒ㄓ姓{(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、代謝療法、調(diào)整藥物、荷爾蒙療法等。
一、原因：
二、治療：
日常也要注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)。常見(jiàn)風(fēng)險(xiǎn)包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等。定期進(jìn)行身體檢查，監(jiān)測(cè)體重和身體狀況，如果出現(xiàn)健康問(wèn)題應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
[1]駱文書(shū).減肥最重要的是瘦腰[J].醫(yī)藥與保健,2012,20(03):42-43.
