腰椎間盤突出癥患者是否能跑步鍛煉身體取決于您的病情嚴(yán)重程度和當(dāng)前癥狀。
如果您的病情比較輕微，身體沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，并且病情處于緩解期，那么適當(dāng)?shù)呐懿藉憻捠强梢缘?，它能夠加速局部的血液循環(huán)，促進(jìn)身體健康。
然而，如果您的病情比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，或者在疾病發(fā)作期，建議您不要跑步鍛煉。因?yàn)榕懿绞且环N部分負(fù)重的運(yùn)動(dòng)方式，在跑步過程中，腰椎會進(jìn)行上下的浮動(dòng)，椎間盤會受到規(guī)律性的擠壓。這可能會加重對腰椎部位的損傷，不利于身體恢復(fù)。
在進(jìn)行任何形式的鍛煉之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復(fù)治療師，根據(jù)您的具體病情制定合適的鍛煉計(jì)劃。同時(shí)，日常生活中要注意多休息，不要過度勞累，保持充足的睡眠時(shí)間，盡量減少彎腰的動(dòng)作。另外，要注意保暖，多穿衣服，避免受涼。
