頭發(fā)一天就油了，可以通過多種方式進行改善。以下是一些具體的建議：
首先，要注意飲食。少吃油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，這樣可以減少油脂的分泌。
其次，要注意清潔。洗頭的頻率要適中，不要過于頻繁，也不要過于懶惰。一般來說，每天洗一次頭就可以了，如果頭發(fā)特別油，可以每天洗兩次。
另外，要注意作息。保持充足的睡眠，不要熬夜，這樣可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，減少油脂的分泌。
最后，要注意心情。保持心情愉快，不要壓力過大，這樣可以減少油脂的分泌。
總之，頭發(fā)一天就油了，可能是由于飲食、清潔、作息和心情等原因引起的。只要注意這些方面，就可以有效地改善頭發(fā)油膩的問題。
