不存在“髕骨骨裂怎么快速恢復”的說法。髕骨骨裂一般可能是直接外傷、營養(yǎng)不良、慢性應(yīng)力損傷、遺傳因素、骨質(zhì)疏松等導致的，需要及時就醫(yī)，可以通過休息、調(diào)整飲食、使用藥物、康復訓練、物理療法等方式恢復。
1.直接外傷：髕骨骨裂主要是暴力作用、肌肉牽拉過度或者積累性勞損等原因所致，需要配合醫(yī)生采取石膏固定或者手術(shù)內(nèi)固定的方式進行治療，在手術(shù)后要注意臥床休息，避免過早行走，能夠促進骨裂愈合。
2.營養(yǎng)不良：缺乏必要的鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)素，影響骨骼健康。平時可以吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等富含鈣的食物，有助于促進骨骼生長發(fā)育，加快骨裂愈合，但要避免食用生姜、辣椒等刺激性食品，而且要減少咖啡、濃茶等刺激性飲料的攝入。
3.慢性應(yīng)力損傷：長期、反復的壓力或張力作用于髕骨，可能導致髕骨逐漸發(fā)生裂紋。在發(fā)生骨裂之后，可能會出現(xiàn)明顯的腫脹、疼痛等情況，可以在醫(yī)生的指導下使用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，能夠起到消炎、消腫、止痛的作用，對于促進骨裂恢復能夠起到相應(yīng)的療效。
4.遺傳因素：某些人可能由于遺傳原因，骨骼結(jié)構(gòu)較為脆弱，更容易發(fā)生骨折。在骨裂恢復一段時間之后，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下積極的進行康復訓練，比如伸直抬起，每次2~3分鐘，每天5~6次，能夠促進髕骨部位的血液循環(huán)，加快骨裂愈合。
5.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松的骨骼承受力減弱，即便是輕微的受傷也可能導致骨折?？梢圆扇〖t外線照射的方式，每天1~2次，每次10~20分鐘，能夠促進局部的血液循環(huán)，并且加快炎癥消退，能夠促進骨裂愈合。
平時要避免參加重體力勞動，減輕膝關(guān)節(jié)負擔，并且要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣，盡量做到早睡早起，避免長時間熬夜。
