通常濕熱上蒸引起的根本原因有感受外邪、飲食不節(jié)、脾胃失調(diào)、情志因素、久病傷身等。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。
1.感受外邪：濕和熱都是邪氣，其容易在體內(nèi)堆積并誘發(fā)相關(guān)病癥。如果長(zhǎng)期生活在濕氣較熱的地區(qū)，空氣濕度較大，天氣炎熱，就可能會(huì)導(dǎo)致外感風(fēng)熱與內(nèi)蘊(yùn)之濕，結(jié)合亦成濕熱，濕熱可在體內(nèi)向上蒸騰，并誘發(fā)一系列癥狀。中藥可以通過(guò)調(diào)理體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡來(lái)治療濕熱。常用的中藥有黃連、黃芩、梔子、茵陳蒿等，可以清熱解毒、利濕化痰。
2.飲食不節(jié)：如長(zhǎng)期進(jìn)食大量肥甘厚膩的食物（如油炸食品、肥肉、各類(lèi)型甜品）、酗酒、進(jìn)食過(guò)飽、三餐不規(guī)律等，可能會(huì)引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱，進(jìn)而導(dǎo)致濕熱。要避免食用辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物，減少糖分和高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物的攝入。
3.脾胃失調(diào)：脾臟是人體運(yùn)化水濕的器官，是水濕運(yùn)轉(zhuǎn)的樞紐。各種原因造成脾胃損傷后，就可能會(huì)導(dǎo)致水濕運(yùn)化功能失調(diào)，水濕內(nèi)停、濕阻日久化熱，進(jìn)而誘發(fā)濕熱。要保持規(guī)律的飲食時(shí)間，避免過(guò)飽或過(guò)餓，避免暴飲暴食，有助于調(diào)節(jié)脾胃功能。也可以選擇一些具有清熱解濕功效的藥物，如藿香正氣水、金銀花顆粒等，具體用藥需咨詢(xún)醫(yī)師。
4.情志因素：長(zhǎng)期精神狀態(tài)差、過(guò)度憂(yōu)思、情緒悲觀焦慮，可能會(huì)影響肝臟疏泄功能，肝臟失疏泄就無(wú)法調(diào)理脾胃功能，并導(dǎo)致脾失健運(yùn)生濕、濕郁化熱等。可以通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式來(lái)緩解情緒壓力，如進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等。
5.久病傷身：長(zhǎng)期患慢性疾病可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，如慢性胃炎、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、惡性腫瘤等。脾胃虛弱、運(yùn)化失健，即可誘發(fā)濕熱邪氣上升。針灸可以通過(guò)調(diào)理經(jīng)絡(luò)、平衡氣血，促進(jìn)體內(nèi)濕熱的排出，要選擇尋找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師進(jìn)行針灸治療。
建議出現(xiàn)發(fā)熱、身熱不揚(yáng)、頭痛而重、身重而痛、口苦等癥狀后盡早就醫(yī)檢查，明確具體病因、病情嚴(yán)重程度后，按照醫(yī)生建議選擇適合的治療方案。疾病治療和恢復(fù)期，患者應(yīng)注意科學(xué)搭配飲食、多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物、適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
