強(qiáng)直是指強(qiáng)直性脊柱炎。強(qiáng)直性脊柱炎二三十年沒(méi)事通常與個(gè)人因素、生活環(huán)境、護(hù)理措施、早期干預(yù)、飲食因素等有關(guān)，需要做好日常護(hù)理，能夠防止病情復(fù)發(fā)，定期到醫(yī)院復(fù)查。
1.個(gè)人因素：強(qiáng)直性脊柱炎是累及脊柱和骶髂等關(guān)節(jié)的慢性炎癥性疾病，會(huì)出現(xiàn)下背部或者臀部疼痛、僵直等癥狀。因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)比較好，能夠起到抵抗疾病的作用，促進(jìn)病情恢復(fù)，預(yù)防病情復(fù)發(fā)。
2.生活環(huán)境：一般生活的環(huán)境溫度比較合適，并不會(huì)受到寒冷環(huán)境刺激，不會(huì)對(duì)病情造成刺激。需要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服，保證室內(nèi)濕度和溫度在舒適水平，做好保暖。
3.護(hù)理措施：在日常生活中護(hù)理措施比較好，多數(shù)不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到刺激，能夠防止病情復(fù)發(fā)。物理治療有助于緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，包括按摩、熱敷、理療等。還有適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
4.早期干預(yù)：患病后早期進(jìn)行治療預(yù)后比較良好，而且在恢復(fù)期間堅(jiān)持康復(fù)，鍛煉能夠緩解病情，預(yù)防病情復(fù)發(fā)。保持樂(lè)觀的心態(tài)，積極面對(duì)生活挑戰(zhàn)，減輕心理壓力。
5.飲食因素：日常生活中飲食調(diào)理比較得當(dāng)，多吃些含鈣和維生素豐富的食物，如豆制品、油菜、芹菜、豬肝、動(dòng)物血液等，能夠防止身體營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)疾病可以達(dá)到一定幫助。
平常可以進(jìn)行合理鍛煉，比如散步或者打太極拳等，有利于減少和避免引起病變部位持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)。如果疼痛比較劇烈，需要盡早就醫(yī)治療。
