很多女性朋友都有月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，女性朋友月經(jīng)推遲屬于月經(jīng)不調(diào)的一種，這會給很多女性朋友造成很大的困擾，如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)推遲，應(yīng)該首先考慮是否懷孕，如果沒有懷孕的話，應(yīng)該及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。那么女性朋友月經(jīng)推遲應(yīng)該怎么辦呢？
1.擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動
長時間的精神壓抑或者是女性朋友遭受重大的精神刺激，都有可能導(dǎo)致她們月經(jīng)失調(diào)或者是痛經(jīng)現(xiàn)象進(jìn)一步加重。
2.合理飲食，不可過度節(jié)食
當(dāng)女性朋友吃太少食物的時候，因?yàn)轶w內(nèi)的能量攝取不足，所以就會導(dǎo)致大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響到女性朋友的身心健康。女性朋友月經(jīng)量比較少，所以追求身材苗條的女性朋友千萬不要盲目的采取過度節(jié)食的減肥方式。
3.起居有度，按時作息
女性朋友在月經(jīng)期間如果是那寒冷的自己，那么就會導(dǎo)致自己月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性朋友在平常生活當(dāng)中一定要有規(guī)律，避免自己過度勞累。
4.戒煙戒酒，改掉不良習(xí)慣
煙霧當(dāng)中的一些成分也會干擾到與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和喝酒的女性朋友群體當(dāng)中，將近1/3的女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。
女性朋友在月經(jīng)推遲之后，我們一般情況下建議患者朋友適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬镞M(jìn)行治療，比如說最為常見的調(diào)經(jīng)丸烏雞白鳳丸等。大家需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇使用。
生活當(dāng)中很多女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)給女性朋友帶來的傷害的確是非常嚴(yán)重的，所以女性朋友一定要重視這種疾病。以上提到的這些不良的生活習(xí)慣是很多女性都在堅(jiān)持的，所以大家必須要根據(jù)自身的實(shí)際情況積極的進(jìn)行糾正。
