孕28周需注意產(chǎn)檢、胎動、飲食、休息、情緒等。
1. 產(chǎn)檢：孕28周左右一般要進(jìn)行糖耐量試驗，以篩查妊娠期糖尿病，同時常規(guī)檢查血壓、體重、宮高、腹圍、胎心等，了解孕婦和胎兒的健康狀況，若有異?？杉皶r發(fā)現(xiàn)并處理。
2. 胎動：此時胎動逐漸變得規(guī)律，孕婦應(yīng)學(xué)會自數(shù)胎動，早、中、晚各選1小時計數(shù)，3次相加乘以4得出12小時胎動數(shù)，正常為30次以上，若胎動異常需及時就醫(yī)。
3. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、蛋類等，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素和膳食纖維，適當(dāng)攝入富含鈣、鐵的食物，預(yù)防孕婦缺鈣和胎兒缺鐵性貧血。
4. 休息：隨著孕周增加，孕婦身體負(fù)擔(dān)加重，要保證充足睡眠，每天至少8小時，可采取左側(cè)臥位，利于胎盤血液循環(huán)，減輕下肢水腫。
5. 情緒：孕期激素變化易使孕婦情緒波動，家人應(yīng)給予更多關(guān)心和支持，孕婦自身也要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，可通過散步、聽音樂等方式放松心情。
孕28周是孕期重要階段，孕婦要多關(guān)注自身和胎兒情況。日常注意生活規(guī)律，適度活動，穿著寬松舒適衣物。若出現(xiàn)腹痛、陰道流血、流液等異常情況，務(wù)必及時前往醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，確保孕期安全。
