孩子感冒發(fā)燒可吃清淡易消化的粥類、富含維生素的水果、有營(yíng)養(yǎng)的湯品、富含蛋白質(zhì)的食物等。
1. 清淡易消化的粥類：如小米粥，富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，容易被孩子消化吸收，能為身體補(bǔ)充能量，還可滋養(yǎng)脾胃。南瓜粥也不錯(cuò)，南瓜含有豐富的果膠，能保護(hù)胃黏膜免受刺激，且香甜可口，可提高孩子食欲。
2. 富含維生素的水果：像橙子，含有大量維生素C，能增強(qiáng)孩子免疫力，有助于緩解感冒癥狀。蘋果富含多種維生素和纖維素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，即使加熱后食用，營(yíng)養(yǎng)損失也較小。
3. 有營(yíng)養(yǎng)的湯品：蔬菜湯，將多種蔬菜搭配煮成湯，能為孩子補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。雞湯富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，可減輕感冒時(shí)的炎癥，緩解咽喉疼痛。
4. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可為孩子身體恢復(fù)提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，但烹飪方式要以蒸煮為主。魚(yú)肉同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且肉質(zhì)鮮嫩，容易消化，如鱸魚(yú)、鱈魚(yú)等。
孩子感冒發(fā)燒期間，飲食要合理安排，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)，要注意食物的溫度適中，避免過(guò)冷或過(guò)熱刺激孩子腸胃。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。
