臨近預(yù)產(chǎn)期需注意身體變化、產(chǎn)檢安排、物品準(zhǔn)備、生活作息、心理調(diào)節(jié)等。
1. 身體變化：密切關(guān)注胎動(dòng)情況，正常胎動(dòng)每小時(shí)3到5次，若胎動(dòng)異常增多或減少，可能提示胎兒宮內(nèi)缺氧，需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)留意是否有見紅、破水、規(guī)律宮縮等臨產(chǎn)征兆，見紅一般是分娩前24到48小時(shí)出現(xiàn)少量血性分泌物；破水表現(xiàn)為陰道突然流出大量液體；規(guī)律宮縮則是子宮有規(guī)律地收縮，間隔時(shí)間逐漸縮短，持續(xù)時(shí)間延長。
2. 產(chǎn)檢安排：按照醫(yī)生要求定期產(chǎn)檢，此時(shí)產(chǎn)檢頻率通常較高，一般一周一次。通過產(chǎn)檢可了解胎兒發(fā)育情況、胎位是否正常、羊水狀況等，為順利分娩做好準(zhǔn)備。
3. 物品準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好產(chǎn)婦和寶寶所需物品。產(chǎn)婦的物品包括產(chǎn)褥墊、衛(wèi)生巾、吸奶器、哺乳衣等；寶寶的物品有嬰兒衣物、包被、紙尿褲、奶瓶、奶粉等。
4. 生活作息：保持規(guī)律的生活作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步等，有助于順產(chǎn)，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和安全。
5. 心理調(diào)節(jié)：臨近預(yù)產(chǎn)期，可能會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)迎接新生命的到來。
在最后的20天里，要從多方面做好準(zhǔn)備。日常注意觀察自身狀況，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行產(chǎn)檢和各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，如有任何異常情況，及時(shí)前往醫(yī)院，確保分娩過程順利，母嬰平安。
