夏日要準(zhǔn)備藿香正氣水、清涼油、防曬霜、遮陽(yáng)傘、冰袋等防暑用品。
1. 藿香正氣水：是一種常見(jiàn)的防暑藥物，主要成分包含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等，具有解表化濕、理氣和中的功效，可有效緩解夏日中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀，在出現(xiàn)相關(guān)不適癥狀時(shí)，按說(shuō)明書適量服用即可。
2. 清涼油：主要成分有薄荷腦、薄荷油、樟腦等，氣味清涼刺鼻。涂抹在太陽(yáng)穴、人中、手腕等部位，能通過(guò)刺激神經(jīng)，帶來(lái)清涼感，起到提神醒腦、驅(qū)蚊止癢、緩解中暑不適的作用，感到不適時(shí)隨時(shí)涂抹使用。
3. 防曬霜：能有效阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害，減少曬傷、曬黑、光老化等風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)不同的戶外活動(dòng)場(chǎng)景，選擇合適防曬指數(shù)的產(chǎn)品，出門前均勻涂抹于面部、頸部、手臂等暴露部位。
4. 遮陽(yáng)傘：能為身體遮擋陽(yáng)光直射，減少紫外線的傷害。選擇具有良好防曬效果的遮陽(yáng)傘，外出時(shí)攜帶使用，尤其是在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)段，可有效保護(hù)皮膚和眼睛。
5. 冰袋：可以通過(guò)物理降溫的方式，緩解中暑帶來(lái)的不適。在高溫環(huán)境下，感覺(jué)身體過(guò)熱時(shí)，將冰袋用毛巾包裹，放置在額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，幫助降低體溫。
夏日使用防暑用品時(shí)，要根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇和使用。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情。
