運動防暑降溫用品有遮陽帽、冰袖、防暑藥品、降溫貼、清涼油等。
1. 遮陽帽：能有效遮擋陽光直射，減少紫外線對頭部和臉部的傷害，降低因陽光暴曬導致中暑的風險，材質(zhì)多樣，如棉質(zhì)、麻質(zhì)等，款式有棒球帽、漁夫帽等，可根據(jù)運動場景和個人喜好選擇。
2. 冰袖：通常采用特殊面料，能給手臂帶來涼爽觸感，在運動時阻擋陽光，同時減輕高溫對手臂的影響，方便攜帶且不影響運動靈活性，適合騎行、跑步等多種運動。
3. 防暑藥品：如藿香正氣水、十滴水等，可緩解中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，在高溫環(huán)境運動時，提前準備能在身體不適時及時服用，起到預(yù)防和治療中暑的作用。
4. 降溫貼：通過物理降溫原理，貼在額頭、頸部等部位，吸收人體熱量，帶來清涼感覺，使用方便，能快速降低局部溫度，減輕燥熱感，尤其適合戶外運動時使用。
5. 清涼油：具有提神醒腦、驅(qū)蚊止癢、清涼散熱的功效，涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能刺激神經(jīng)，讓人保持清醒，減輕炎熱帶來的不適，且體積小，便于攜帶。
在使用這些防暑降溫用品時，要根據(jù)自身身體狀況合理選擇。運動前做好準備工作，運動過程中注意補充水分和休息。若出現(xiàn)嚴重中暑癥狀，應(yīng)立即停止運動，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
