紅糖水、益母草顆粒、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸、針灸推拿等可用于催姨媽。
1. 紅糖水：紅糖水具有一定暖宮活血的作用，能促進血液循環(huán)，在一定程度上幫助月經來潮?？蓽蕚溥m量紅糖，用熱水沖泡后趁熱飲用，每天飲用1 - 2次，持續(xù)幾天觀察效果。
2. 益母草顆粒：益母草有活血調經的功效，對于月經不調有一定的調理作用。按照說明書或遵醫(yī)囑服用，一般每次1 - 2袋，每日2 - 3次，溫開水沖服。
3. 黃體酮膠囊：這是一種處方藥，通過補充孕激素來調節(jié)月經周期。需在醫(yī)生指導下服用，根據(jù)具體情況確定服用劑量和療程，一般連續(xù)服用3 - 5天，停藥后3 - 7天可能會來月經。
4. 烏雞白鳳丸：具有補氣養(yǎng)血、調經止帶的作用，可改善月經不調的癥狀?？诜?，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。
5. 針灸推拿：通過刺激特定穴位，如關元穴、氣海穴、三陰交穴等，調節(jié)身體氣血運行，促進月經來潮。可由專業(yè)的中醫(yī)師進行針灸或推拿操作，一般需進行多個療程。
若姨媽長時間不來，應及時就醫(yī)，明確原因。日常生活中要保持規(guī)律作息，避免熬夜，合理飲食，避免過度節(jié)食或食用過多生冷辛辣食物，適當運動，保持心情舒暢，這些都有助于維持正常的月經周期。
