兒童防暑解暑方式有及時補(bǔ)充水分、穿著合適衣物、使用防暑用品、合理安排活動時間、保持室內(nèi)適宜環(huán)境等。
1. 及時補(bǔ)充水分：鼓勵兒童多喝白開水，少量多次飲用，不要等到口渴了才喝。也可適量飲用一些淡鹽水、綠豆湯等，既能補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充因出汗流失的鹽分，起到清熱解暑的作用。
2. 穿著合適衣物：選擇輕薄、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣物，顏色以淺色為宜，這樣能更好地散熱。避免讓兒童穿化纖材質(zhì)的衣物，這類衣物不透氣，容易讓兒童感到悶熱。
3. 使用防暑用品：外出時可給兒童攜帶遮陽帽、遮陽傘等，避免陽光直射。還可準(zhǔn)備一些防暑藥品，如藿香正氣水、清涼油等，以備不時之需。
4. 合理安排活動時間：盡量避免在中午高溫時段外出活動，可選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候進(jìn)行戶外活動?；顒恿坎灰诉^大，要注意適時休息。
5. 保持室內(nèi)適宜環(huán)境：室內(nèi)要保持通風(fēng)良好，可使用風(fēng)扇、空調(diào)等調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低，一般保持在26℃左右為宜，以免室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致兒童身體不適。
日常要多關(guān)注兒童身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有中暑跡象，如頭暈、乏力、惡心等，應(yīng)立即采取相應(yīng)措施。若癥狀較為嚴(yán)重，需及時送往醫(yī)院就診，確保兒童健康安全度過炎熱的夏天。
