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男，23歲。腰有些痛，會不會是的了腰椎盤突出啊。以前練多了仰臥起
高密市人民醫(yī)院 骨外科
主治疾?。和鈧钦厶幚?、對腰肌勞損、肩周炎、疼痛等等。
ask_180966
男，23歲。腰有些痛，會不會是的了腰椎盤突出啊。以前練多了仰臥起坐
卞曉光
腿麻不？
ask_180966
不麻
卞曉光
那有可能是腰肌的原因
卞曉光
建議你臥硬板床，鍛煉腰背肌力量！
卞曉光
可以熱敷，理療。最主要的治療辦法是，鍛煉腰背肌力量！
卞曉光
下地的時(shí)候可以配戴腰圍
ask_180966
以前練了現(xiàn)在才痛的
卞曉光
我說的鍛煉，不是你做的仰臥起坐
卞曉光
飛燕式拱橋式鍛煉，或者倒走有視頻，你可以搜一下，看看如何鍛煉腰背肌
ask_180966
哦哦，怎么個(gè)鍛煉法啊
卞曉光
有視頻，可以搜搜看看
卞曉光
描述不好描述
ask_180966
嗯，好的
卞曉光
鍛煉十幾天看看，不行的話去醫(yī)院檢查腰椎盤看看
卞曉光
祝你健康！工作順利！
ask_180966
嗯
ask_180966
謝謝
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