近一個(gè)學(xué)期時(shí)間都是11:30左右睡會(huì)怎么樣？

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• ask_cTBgjo

  近一個(gè)學(xué)期時(shí)間都是11:30左右睡會(huì)怎么樣？

• 李明

  您好

• 李明

  像這種情況的話(huà)，基本上屬于一個(gè)熬夜的狀態(tài)，正常情況下人每天最晚的休息時(shí)間，不要超過(guò)10點(diǎn)半就可以，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣的話(huà)容易造成這個(gè)抵抗力的下降，神經(jīng)衰弱的一個(gè)情況，不過(guò)年輕人這個(gè)抵抗力好的話(huà)，嗯很快可以逐漸緩解好轉(zhuǎn)。

• ask_cTBgjo

  我14

• ask_cTBgjo

  剛滿(mǎn)

• ask_cTBgjo

  女

• ask_cTBgjo

  對(duì)于身高影響呢

• 李明

  嗯，所以您現(xiàn)在的話(huà)還是處于一個(gè)長(zhǎng)身體的階段，這個(gè)時(shí)間的話(huà)生長(zhǎng)發(fā)育很重要所以建議您最好每天晚上10點(diǎn)左右就睡覺(jué)，最晚不要超過(guò)10點(diǎn)半。

• ask_cTBgjo

  那我長(zhǎng)不高了嗎

• 李明

  并不是這樣的

• ask_cTBgjo

  中午一般會(huì)睡覺(jué)

• 李明

  只是這樣一個(gè)熬夜的狀態(tài)容易造成免疫力低下。

• ask_cTBgjo

  還是說(shuō)會(huì)少長(zhǎng)幾個(gè)厘米之類(lèi)的

• 李明

  嗯，這樣熬夜的話(huà)肯定會(huì)影響這個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的，將來(lái)這個(gè)身高肯定會(huì)，稍微受影響的。

• ask_cTBgjo

  是你們這里的醫(yī)生說(shuō)的，我現(xiàn)在不知道該信誰(shuí)的

• 李明

  嗯，說(shuō)的什么呢！

• 李明

  從我的臨床知識(shí)以及醫(yī)學(xué)知識(shí)分析來(lái)看，這個(gè)情況的話(huà)建議您最好還是避免一下比較好，你看行嗎？

• 李明

  畢竟充分休息對(duì)身體是有益的。

• 李明

  你以后多注意一下就可以。

• 李明

  如果學(xué)習(xí)不緊張的話(huà)或者學(xué)習(xí)壓力不是太大的情況，今天要早一點(diǎn)睡覺(jué)

• 李明

  盡量早一點(diǎn)睡覺(jué)。

• ask_cTBgjo

  那少長(zhǎng)幾個(gè)厘米會(huì)嗎

• 李明

  會(huì)的。

• 李明

  因?yàn)橥砩纤叩脑?huà)是人體生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)關(guān)鍵階段

• 李明

  所以這個(gè)階段的話(huà)，一定不要熬夜，容易造成身高少長(zhǎng)幾厘米。

• ask_cTBgjo

  那我已經(jīng)這樣了

• ask_cTBgjo

  怎么辦

• 李明

  那趕緊改在目前這個(gè)狀態(tài)就可以。

• 李明

  不要熬夜就可以，你可以明白嗎？

• ask_cTBgjo

  改變這個(gè)狀態(tài)就可以彌補(bǔ)嗎

• ask_cTBgjo

  就是說(shuō)我那幾個(gè)厘米可以重新長(zhǎng)回來(lái)對(duì)嗎？

• 李明

  對(duì)的，可以彌補(bǔ)的，畢竟你現(xiàn)在才14歲，人體在22歲才停止發(fā)育。

• 李明

  那好的，您還有啥疑問(wèn)嗎

• ask_cTBgjo

  你確定嗎

• 李明

  確定的，這是醫(yī)學(xué)上的知識(shí)。

• ask_cTBgjo

  謝謝

• 李明

  謝謝您的信任與支持，祝您健康幸福！

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