腰疼了我一晚上睡不好覺怎么緩解？

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• ask_vPFtFs

  第四五腰椎間盤突出聽你們醫(yī)生的睡前做一下燕飛的動(dòng)作。現(xiàn)在疼了我一晚上睡不好覺。

• 郎向華

  對(duì)的，鍛煉過(guò)是肌肉酸痛

• 郎向華

  不要過(guò)多鍛煉

• ask_vPFtFs

  這什么情況？

• ask_vPFtFs

  害我一直睡不好覺

• ask_vPFtFs

  我才做了四五個(gè)動(dòng)作

• 郎向華

  一天有5-10個(gè)，循序漸進(jìn)

• ask_vPFtFs

  你意思叫我繼續(xù)每天堅(jiān)持？

• ask_vPFtFs

  一晚上都沒睡好

• 郎向華

  痛的話休息兩天

• 郎向華

  就像跑步后大小腿肌肉酸痛是一樣的。

• ask_vPFtFs

  可是睡覺都睡不好才憋屈

• 郎向華

  這樣鍛煉對(duì)椎間盤有好處

• 郎向華

  這樣鍛煉對(duì)椎間盤有好處

• ask_vPFtFs

  今天打算去醫(yī)院看看。感覺比之前慘多了

• 郎向華

  塞來(lái)昔布片，吃點(diǎn)

• 郎向華

  早上一顆晚上一顆，飯后吃

• ask_vPFtFs

  昨天去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)有這毛病

• 郎向華

  是椎間盤突出嗎

• ask_vPFtFs

  是啊。兩個(gè)多月了

• 郎向華

  下肢有沒有麻木？

• ask_vPFtFs

  有。左邊的

• ask_vPFtFs

  之前時(shí)有時(shí)無(wú)

• 郎向華

  多大了

• ask_vPFtFs

  昨晚睡前做了燕飛動(dòng)作。一晚上沒睡好?，F(xiàn)在起來(lái)腰那邊好不舒服

• ask_vPFtFs

  94年23歲

• 郎向華

  過(guò)幾天就好了

• ask_vPFtFs

  過(guò)幾天？啥意思？

• 郎向華

  你可以去醫(yī)院做理療，熱敷。按摩。

• 郎向華

  休息幾天就不痛了

• ask_vPFtFs

  我現(xiàn)在害怕的就是會(huì)不會(huì)要做手術(shù)

• ask_vPFtFs

  去醫(yī)院做那些費(fèi)用大嗎？

• 郎向華

  就像突然間跑步第二天會(huì)出現(xiàn)小腿會(huì)酸痛一樣

• 郎向華

  一天50左右

• ask_vPFtFs

  那之前說(shuō)做CT200左右

• ask_vPFtFs

  我昨天去做一次505。。

• 郎向華

  家里可以備用按摩錘，紅外線烤燈。

• ask_vPFtFs

  那現(xiàn)在腰那邊一直不舒服咋整。。一晚上沒睡好

• 郎向華

  增強(qiáng)CT要很多錢的

• ask_vPFtFs

  增強(qiáng)CT啥意思？

• 郎向華

  普通的200-300元

• 郎向華

  就是清楚些

• ask_vPFtFs

  。。。哎。真倒霉。年紀(jì)輕輕就這樣

• ask_vPFtFs

  醫(yī)生，我還有救？

• ask_vPFtFs

  最怕就是手術(shù)

• 郎向華

  你多看預(yù)防椎間盤突出的相關(guān)知識(shí)。

• 郎向華

  不要彎腰取物。平時(shí)臥床的時(shí)候腰部墊個(gè)小枕頭

• ask_vPFtFs

  現(xiàn)在都突出了看那些有用？

• ask_vPFtFs

  加個(gè)小枕頭睡覺舒服？

• 郎向華

  怎么沒有用啊！

• 郎向華

  是的

• ask_vPFtFs

  然后燕飛動(dòng)作繼續(xù)做？

• 郎向華

  長(zhǎng)寬約4公分大小左右小枕頭

• 郎向華

  休息幾天痛就不要做。

• 郎向華

  休息幾天痛就不要做。

• 郎向華

  另外可以口服中藥調(diào)理

• 郎向華

  現(xiàn)在你最好去醫(yī)院做理療拔罐?？赡軙?huì)舒服些。

• ask_vPFtFs

  好吧。我這幾天先不做。

• ask_vPFtFs

  晚點(diǎn)去醫(yī)院看看

• 郎向華

  可以的

• 郎向華

  先不要心急。

• ask_vPFtFs

  跟醫(yī)生約好8.30見

• ask_vPFtFs

  都不知道怎樣才能好

• 郎向華

  5點(diǎn)支撐腰部鍛煉也可以的。

• ask_vPFtFs

  應(yīng)該不會(huì)做手術(shù)吧？

• 郎向華

  臥床休息。

• 郎向華

  你自己要學(xué)會(huì)怎樣預(yù)防

• 郎向華

  那先這樣

• ask_vPFtFs

  應(yīng)該不會(huì)手術(shù)吧

• 郎向華

  還有什么問題嗎

• 郎向華

  你現(xiàn)在就做這幾件事，一臥床休息，二功能鍛煉，三口服中藥。

• ask_vPFtFs

  好好好。我現(xiàn)在洗洗去醫(yī)院再看看。這些事我也照做

• 郎向華

  5個(gè)太多，你可以做1到2個(gè)也可以的。

• 郎向華

  臥床一個(gè)月左右大部分都能恢復(fù)的。

• 郎向華

  我的ID號(hào)是***，今后有需要咨詢的可以聯(lián)系我，謝謝！

• 郎向華

  那先這樣。

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