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為什么一直運(yùn)動(dòng)減肥體重卻不變
巴林右旗索博日嘎鎮(zhèn)朝陽(yáng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎病,高血壓,中風(fēng),冠心病,慢性胃炎,慢性肝炎,面神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,慢性腎小球腎炎
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為什么一直運(yùn)動(dòng)減肥體重卻不變
肖楓
您好
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為什么一直運(yùn)動(dòng)減肥體重卻不變
肖楓
請(qǐng)問(wèn)您的飲食怎么樣
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沒(méi)有暴飲暴食 正常吃不過(guò)飯吃得少吃菜或者煮面條吃
肖楓
肉類，蛋糕類的呢？
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肉吃得少 蛋糕這些不愛(ài)吃
肖楓
請(qǐng)問(wèn)您的年齡，性別，體重
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17 女 77
肖楓
身高呢
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167
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對(duì)了睡覺(jué)前我還會(huì)刮小腿裹保鮮膜半小時(shí)
肖楓
平常你都怎么運(yùn)動(dòng)的
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仰臥起坐50個(gè)到100個(gè) 跳樓梯兩百個(gè)
ask_p3NzSU
空中登單車一首歌的時(shí)間然后刮腿
肖楓
哦
肖楓
這么多運(yùn)動(dòng)
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可惜不瘦
肖楓
運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)出肌肉的
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那咋辦 不運(yùn)動(dòng)就不會(huì)瘦 運(yùn)動(dòng)大了又會(huì)出現(xiàn)肌肉
肖楓
可以試試慢跑，瑜伽
肖楓
但不能劇烈
肖楓
肚子大嗎
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差不多吧 不大
肖楓
那就不用做仰臥起坐
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好的
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月經(jīng)期間是不是會(huì)影響體重
肖楓
影響一些，但關(guān)系不太大
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好吧我這幾天來(lái)月經(jīng)沒(méi)運(yùn)動(dòng)
肖楓
恩，瘦肉可以吃（身體發(fā)育得需要營(yíng)養(yǎng)），肥肉不能吃，
肖楓
請(qǐng)問(wèn)還有什么可以幫您
肖楓
你好
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