每天做無氧運動會不會不容易胖？

      你好，無氧運動更能減少脂肪。簡單的來說一下有氧運動，是低強度的，能持續(xù)進行的。這樣的情況下，它所消耗的燃料是糖分，還有部分是脂肪。無氧運動是在高強度持續(xù)時間較短的運動，消耗大量的糖分和脂肪，無氧運動更消耗能量
      

      你好，做無氧運動也會消耗體內(nèi)的能量，所以說，可能不會長胖，建議平時控制高脂肪高熱量食物，可以吃一點粗纖維的食物，只要運動就會消耗能量。
      

      你好這位朋友，應該有氧和無氧運動結合起來，另外注意補充水分，日常清淡飲食為主，減肥以有氧為主，鍛煉肌肉以無氧運動為主。養(yǎng)成良好作息時間
      
      以上是對“每天做無氧運動會不會不容易胖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于個人體質(zhì)而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，制定一個適合自己的鍛煉計劃
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是上學期間，吃的東西很多，擔心自己長胖，目前做無氧運動也可以消耗體內(nèi)的能量。
      指導意見：
      建議你不要太緊張了，這種現(xiàn)象主要是由于上高三學習的壓力很大，學習任務很重的。運動和鍛煉可以消耗掉脂肪。注意清淡飲食，多吃蔬菜水果及粗纖維食物。無論是有氧運動或者是無氧運動都消耗能量的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你病情癥狀的描述。你是做無氧運動鍛煉，想咨詢這樣是否增肥？
      指導意見：
      根據(jù)你病情癥狀的描述。你是想咨詢每天做無氧運動鍛煉是否會增肥！鍛煉的方式有很多種，可以是有氧，或者無氧運動都可以！