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我想問問，有什么好的方法可以減肥嗎？我的身體沒有不舒服也沒有不正常的表現(xiàn)，我想問問早上慢跑30分鐘可以減肥嗎？
通化縣二密鎮(zhèn)馬當衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。阂詢?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨到之處
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我想問問，有什么好的方法可以減肥嗎？
于信玲
年齡身高體重性別？
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18 1.72 140 男
于信玲
身體是否有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？
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沒有
于信玲
把舌頭的照片發(fā)一張過來看看
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我想問問早上慢跑30分鐘可以減肥嗎？
于信玲
可以的
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噢
于信玲
您的情況是比較標準的
于信玲
避免吃肥膩煎炸食物，避免暴飲 暴食，飲食以八分飽為宜。
于信玲
加強體育運動鍛煉，早晨晚上都要運動一下
于信玲
避免飲酒
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標準的胖子嗎？
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哦
于信玲
是身高與體重的比例比較標準
于信玲
能把現(xiàn)在的體重維持住就可以的
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