腰椎間盤突出鍛煉后能恢復(fù)和以前一樣嗎？

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• ask_cqDlqg

  腰椎間盤突出四月余 小燕飛鍛煉一個(gè)月 但是現(xiàn)在下腰還是困難 直腿抬高最多30° 現(xiàn)在要如何鍛煉 腰還能像以前一樣嗎 （能伸直膝蓋彎下腰）

• 劉玉超

  繼續(xù)燕飛，直腿抬高功能鍛煉，最好配合按摩，拔罐治療改善

• ask_cqDlqg

  直腿抬高鍛煉怎么鍛煉

• 劉玉超

  躺床床上，抬高下肢，就是直腿抬高實(shí)驗(yàn)的那樣做

• 劉玉超

  堅(jiān)持早晚208個(gè)

• ask_cqDlqg

  抬多高呢

• 劉玉超

  早晚200個(gè)

• ask_cqDlqg

  我做幾個(gè)整個(gè)腿就疼

• 劉玉超

  抬到疼痛是堅(jiān)持1分鐘，放下再抬

• 劉玉超

  逐漸增加高度

• 劉玉超

  希望能幫助你

• ask_cqDlqg

  好

• 劉玉超

  還有不明白的問題嗎？

• ask_cqDlqg

  請(qǐng)問小燕飛有效果嗎

• 劉玉超

  堅(jiān)持有效果的

• ask_cqDlqg

  那一般是做多少個(gè)

• ask_cqDlqg

  我是早晚20個(gè)

• 劉玉超

  太少，盡量多做，平時(shí)注意不要過度勞累，保暖

• 劉玉超

  希望能讓你早期康復(fù)

• ask_cqDlqg

  那要做多少

• 劉玉超

  之前要100個(gè)

• ask_cqDlqg

  那彎不下腰要如何鍛煉

• 劉玉超

  腰椎病不能過度彎腰

• 劉玉超

  腰要往后挺

• ask_cqDlqg

  比如要洗個(gè)頭 彎腰彎不了

• 劉玉超

  那就是腰椎病引起的，癥狀改善可以的

• 劉玉超

  現(xiàn)在最好不要過度彎腰

• ask_cqDlqg

  就是多做小燕飛和直腿抬高鍛煉以后會(huì)改善嗎

• 劉玉超

  可以，最好配合針灸，按摩，拔罐，中藥外敷治療幫助你

• ask_cqDlqg

  這種針灸按摩是去中醫(yī)院做嗎

• 劉玉超

  可以去中醫(yī)院

• ask_cqDlqg

  像我現(xiàn)在還在讀書 坐的時(shí)候比較久

• 劉玉超

  平時(shí)做時(shí)間長(zhǎng)了站起來走走，還有不明白的問題嗎

• ask_cqDlqg

  做針灸外面那種店里做 靠譜不

• 劉玉超

  最好到醫(yī)院治療

• 劉玉超

  希望能幫助你

• ask_cqDlqg

  ok 謝謝您

• 劉玉超

  不用謝

• 劉玉超

  可以嗎？

• ask_cqDlqg

  可以

• ask_cqDlqg

  可以

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