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女，31歲。腰椎間盤突出引起腿疼，我按摩好了，同事說按摩會把肌肉按死，會嗎
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。簩︻i、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗，對骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
ask_573037
女，31歲。腰椎間盤突出引起腿疼，我按摩好了，同事說按摩會把肌肉按死，會嗎？
馮孟明
您好，不會
ask_573037
謝謝！這我就放心了。現(xiàn)在基本好了，如果堅持倒走的話，應該不會反復吧？
馮孟明
建議堅持保護腰背部，避免著涼，勞累，坐的時候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。
ask_573037
醫(yī)生讓我每天至少100個燕飛，檢查多半年
馮孟明
嗯，增加腰背肌力量
ask_573037
站式燕飛可以嗎？
ask_573037
站式燕飛可以嗎？
ask_573037
我們這的醫(yī)生非讓臥式燕飛
馮孟明
趴著做，對肌肉力量鍛煉效果更好
ask_573037
哦，謝謝！
ask_573037
這樣，我還是臥式吧。
馮孟明
嗯，趴著最好
ask_573037
再次謝謝，好的。
馮孟明
再見
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