腰椎間盤突出康復(fù)，有膨出輕微突出髓核回納的嗎？

男，33歲。腰椎間盤突出康復(fù)，有膨出，輕微突出髓核回納的嗎？怎么做復(fù)健??？謝謝了。

ask_715028 2017-09-08 11:11:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費(fèi)縣人民醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

ask_715028

男，33歲。腰椎間盤突出康復(fù)，有膨出，輕微突出髓核回納的嗎？骨科康復(fù)…
周峰

你好
周峰

什么癥狀
周峰

躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰

做做引體向上或者吊單杠
ask_715028

哦
ask_715028

謝謝
周峰

嗯
周峰

腰疼腿疼的話配合口服邁之靈和腰痹通
周峰

需要再來咨詢我

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