便秘有什么方法能改善？

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• ask_580578

  便秘怎么辦，有能辦法能改善，吃的也不少，啦的少，或者不啦，肚子鼓鼓的

• 徐忠平

  便秘的調(diào)理方法包括：

• 徐忠平

  多食富含纖維的食物

• 徐忠平

  多素食少葷腥

• 徐忠平

  多飲水

• ask_580578

  哦多吃青菜??？

• 徐忠平

  養(yǎng)成好的排便習(xí)慣

• ask_580578

  喝蜂蜜有用嗎哥

• 徐忠平

  每天早晨排一次

• 徐忠平

  如果超過3天不排就得用開塞露

• ask_580578

  排不出來，也要蹲會(huì)嗎

• ask_580578

  會(huì)不會(huì)依賴啊

• 徐忠平

  不會(huì)，排便還有個(gè)習(xí)慣問題，天天排就不會(huì)在再便秘

• ask_580578

  哦，可我也天天fun啊，就是不出來

• ask_580578

  偶爾出來叼，粘粘的，跟臭

• 徐忠平

  蜂蜜有輕瀉作用

• 徐忠平

  可以吃

• ask_580578

  哦，原來這樣啊 ，那天天堅(jiān)持吃蜂蜜 ，多吃青菜，每天逗按時(shí)蹲坑，是不是會(huì)好呢

• 徐忠平

  藥店里很容易買到中成藥排便的，比如麻仁丸

• 徐忠平

  就很好用

• 徐忠平

  養(yǎng)成好的排便習(xí)慣很重要

• ask_580578

  哦明白，我怕吃藥成了依賴性。所以希望都不敢吃

• 徐忠平

  偶爾吃一次麻仁丸，連吃3-5天，沒問題

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