白天瞌睡晚上失眠是什么問題呢？

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• ask_582582

  晚上特精神，白天打瞌睡，傍晚怕冷，偶爾打噴嚏，脖子扭轉(zhuǎn)不適，腰酸唇干

• 陳昌鎂

  還有其他不舒服么？

• ask_582582

  沒有

• 陳昌鎂

  你幾歲了？

• ask_582582

  三十男

• 陳昌鎂

  結(jié)婚了么？

• ask_582582

  沒有

• 陳昌鎂

  做什么工作?。?p>

• ask_582582

  就是長期坐電腦前，晚上遲睡，早上不吃，中午起來，開店的

• 陳昌鎂

  那都是你生活習慣引起的

• 陳昌鎂

  晚上睡不好，自然白天沒精神。脖子和腰酸都是久坐電腦前引起的

• ask_582582

  脖子扭轉(zhuǎn)有咔咔咔的筋脈聲，還會有點頭暈

• 陳昌鎂

  不吃早餐或者作息時間違背自然規(guī)律，長期這樣會引起很多疾病的

• 陳昌鎂

  不吃早餐容易引起膽囊結(jié)石

• ask_582582

  比較有那些

• ask_582582

  晚上習慣性早睡不了

• ask_582582

  不到一點多沒睡意

• 陳昌鎂

  還容易提前衰老，甚至發(fā)生心肌梗塞腦梗塞的概率也更大

• 陳昌鎂

  主要你長期這樣引起的，可以慢慢糾正的

• 陳昌鎂

  關(guān)鍵你缺個媳婦，還有運動

• ask_582582

  好的，心肌梗塞與腦梗塞都是熬夜的?

• ask_582582

  差不多十年沒運動了

• 陳昌鎂

  我是說概率更大，不是說一定會導致。熬夜導致血液粘稠，更容易發(fā)生。

• ask_582582

  有時間早上醒來腳底板有點汗

• 陳昌鎂

  你應(yīng)該慢慢糾正，堅持早起

• ask_582582

  好的謝謝，吃什么晚上好睡

• 陳昌鎂

  先不要你提前上床睡，早上早點起床，8/9點起來

• 陳昌鎂

  不算早吧

• 陳昌鎂

  吃早餐，適當活動，雖然你上午時間沒事做

• 陳昌鎂

  傍晚或者晚上去快走1小時。10點多泡個熱水腳

• 陳昌鎂

  保證你早早睡著

• 陳昌鎂

  堅持一段時間就糾正回來了

• ask_582582

  每天早上八九點醒了，還是不想起來，一直到中午餓了才起來吃飯

• 陳昌鎂

  上午時間可以喝茶或者咖啡，晚上就好睡。

• 陳昌鎂

  所以我叫你要起來

• ask_582582

  好的謝謝

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