運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要不要吃飯，飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)?

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• ask_194443

  運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要不要吃飯，飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)？？？？？？？？？？？

• 張賢

  飯前或飯后都不能劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_194443

  那要怎么正確做運(yùn)動(dòng)呢？

• 張賢

  飯前運(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)×铱梢杂幸话愕幕顒?dòng)，飯后適合散散步

• ask_194443

  飯后兩個(gè)多小時(shí)，正常做運(yùn)動(dòng)了吧？

• 張賢

  對(duì)，這個(gè)可以

• ask_194443

  做俯臥撐也可以了？

• ask_194443

  跑步也可以？

• 張賢

  都可以的

• ask_194443

  我有胃病，有沒有影響??？

• 張賢

  那就要運(yùn)動(dòng)減量了，有胃病消化會(huì)變慢

• ask_194443

  看來(lái)想做運(yùn)動(dòng)做這么難

• 張賢

  要循序漸進(jìn)，不要急功近利

• 張賢

  請(qǐng)問還有什么問題可以幫您的？

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