生活沒(méi)有期待該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vHRd8s

  生活沒(méi)有期待，覺(jué)得自己長(zhǎng)期壓抑無(wú)法釋放，很少發(fā)自內(nèi)心高興，也從未真正放松過(guò)。

• 宮學(xué)禮

  你好

• ask_vHRd8s

  你好，這么晚打擾了

• 宮學(xué)禮

  你結(jié)婚了吧？做什么工作過(guò)的？

• ask_vHRd8s

  結(jié)婚了，沒(méi)有固定工作，之前一直在公司做營(yíng)銷管理類的工作。

• 宮學(xué)禮

  恩 那現(xiàn)在沒(méi)工作嗎？

• ask_vHRd8s

  醫(yī)生，我把我的情況簡(jiǎn)單描述一下。經(jīng)?？謶?，焦慮，緊張。長(zhǎng)期處于精神壓力很大的狀況下，自信大于自卑，但除了非常自信就是非常自卑沒(méi)有平淡狀態(tài)，極度缺乏安全感。覺(jué)得自己從未真正放松過(guò)。因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)的事無(wú)論大小會(huì)自責(zé)很久。身體上，經(jīng)常失眠，渾身無(wú)力，倦怠，和自身身體狀況也有點(diǎn)關(guān)系。以上情況13歲左右開始，逐年變得清晰加重，生育期間尤為明顯。

• ask_vHRd8s

  懷孕四個(gè)月后辭職至現(xiàn)在孩子六個(gè)月

• 宮學(xué)禮

  你這個(gè)情況是焦慮和抑郁癥都有

• ask_vHRd8s

  缺乏安全感屬于其中嗎

• 宮學(xué)禮

  那不屬于

• ask_vHRd8s

  恩

• 宮學(xué)禮

  你去接受治療過(guò)嗎？

• ask_vHRd8s

  醫(yī)生，問(wèn)個(gè)題外話，我購(gòu)買單次咨詢，下次咨詢您會(huì)有記錄嗎？可以繼續(xù)嗎

• 宮學(xué)禮

  應(yīng)該有

• 宮學(xué)禮

  如果你想還要咨詢 我建議你簽約健康顧問(wèn)我們電話咨詢

• ask_vHRd8s

  那就好，我不是時(shí)時(shí)都有時(shí)間，一次兩次估計(jì)解決不了什么問(wèn)題，如果下次咨詢又從頭說(shuō)起就太麻煩了

• 宮學(xué)禮

  那樣效果好 信息準(zhǔn)確度高 效率也高

• ask_vHRd8s

  好，咨詢完這次，我就簽約您

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_vHRd8s

  之前我總是遇到問(wèn)題自己給自己看病，能稍作緩解，但是絕對(duì)根本問(wèn)題沒(méi)有解決

• ask_vHRd8s

  醫(yī)生，我這種情況需要怎么治療

• 宮學(xué)禮

  你這個(gè)情況 我建議你 你必須建立中立的態(tài)度 中 不要偏執(zhí) 不要過(guò)激！我們?nèi)擞袝r(shí)痛苦是因?yàn)槲覀兛词禄蜃鍪? 不是左 就跑到了右 結(jié)果就導(dǎo)致處處被動(dòng)！因?yàn)橹挥形覀儽３种辛? 在實(shí)際中我們才能左右逢源！

• 宮學(xué)禮

  我電話咨詢的話 基本就是給認(rèn)知療法 修正你的錯(cuò)誤和偏差性的認(rèn)知

• ask_vHRd8s

  那我的情況是因?yàn)檎J(rèn)知錯(cuò)誤導(dǎo)致的嗎

• 宮學(xué)禮

  是的

• 宮學(xué)禮

  我們的心理問(wèn)題的癥結(jié) 就是認(rèn)知出錯(cuò)了 觀念錯(cuò)做了 形成的習(xí)慣性的觀念 這些是不容易改正的！

• ask_vHRd8s

  我確實(shí)有這個(gè)問(wèn)題，但是我覺(jué)得還有其他原因，是什么我也說(shuō)不清

• 宮學(xué)禮

  那就不要著急 慢慢電話聊的過(guò)程中 我會(huì)發(fā)現(xiàn)的

• ask_vHRd8s

  好吧

• 宮學(xué)禮

  不要急 要認(rèn)可自己的問(wèn)題 以問(wèn)題為朋友

• ask_vHRd8s

  其實(shí)我很早以前就認(rèn)識(shí)并且正式自己的問(wèn)題了，并且尋找過(guò)根源，也試圖脫離過(guò)，但是，不知道怎么說(shuō)

• ask_vHRd8s

  比如我知道我的安全感確實(shí)是因?yàn)橛讜r(shí)家庭離異，和長(zhǎng)期沒(méi)有人關(guān)心。我也客觀分析過(guò)，父母離異是正確的選擇也理解接受，并且知道我的所有親人都是愛(ài)我的

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  這些 過(guò)去了 你要我學(xué)會(huì)忘記！

• ask_vHRd8s

  我錯(cuò)就錯(cuò)在，沒(méi)有完成獨(dú)立思維的時(shí)候，就飲鴆止渴，結(jié)果讓問(wèn)題加重

• 宮學(xué)禮

  恩 你還不錯(cuò) 我感覺(jué)你現(xiàn)在思維等都還是不錯(cuò)的

• 宮學(xué)禮

  相信自己 好起來(lái)的！

• ask_vHRd8s

  我17歲的時(shí)候認(rèn)識(shí)了我現(xiàn)在的老公，一心想著組成自己的家，自己掌控生活，脫離過(guò)去，可是那時(shí)太小，根本不會(huì)全面思考，結(jié)果我老公不但沒(méi)有給我任何幫助，卻把我的問(wèn)題托的更糟。

• 宮學(xué)禮

  恩 你不該把希望建立在你老公身上 我們自己必須獨(dú)立

• ask_vHRd8s

  然后結(jié)果就是17歲之前不停地解決家里帶給我的困擾，十七歲之后不停完善后組成的家庭，在后來(lái)生育后突然覺(jué)得很累，一下子好像過(guò)了一輩子，在沒(méi)力氣改變什么了，不斷說(shuō)服自己安于現(xiàn)狀又不斷不甘心就這樣一輩子

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你感覺(jué)自己是不是欲望很大的人？

• 宮學(xué)禮

  今天我們就咨詢到這？

• 宮學(xué)禮

  太晚完了 你有早點(diǎn)睡覺(jué)吧 好嗎！

• ask_vHRd8s

  好的，感謝您

• 宮學(xué)禮

  不客氣 88

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