腳扭傷了應(yīng)該怎么辦??？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_720384

  我腳扭傷了 現(xiàn)在把腳繃直 或者蹲下腳踝那個位置都是痛的 還是墊起腳的時候也痛 我該怎么辦？

• 邵連成

  你好，什么時間扭傷的

• ask_720384

  大概11月

• 邵連成

  拍片骨頭有事嗎

• ask_720384

  沒有拍片 我去敷過中藥 現(xiàn)在腳踝那個地方還是腫的

• ask_720384

  就是把腳繃直 還有蹲下 墊腳的時候還是痛的

• 邵連成

  陳舊性損傷可以做做理療，按摩，建議你先拍個片看一下較好

• ask_720384

  還有就是 我這兩天肩膀特別痛 特別是聳肩的時候

• ask_720384

  還有我旋轉(zhuǎn)運動的時候

• ask_720384

  右邊肩膀 我睡覺側(cè)臥的時候把頭抬起來的時候肩膀也特別痛

• 邵連成

  這個大多是肌肉痛，貼點膏藥，局部熱敷一下可以緩解

• ask_720384

  就是近兩天才開始痛的 沒有什么嚴(yán)重的大問題吧？

• 邵連成

  恩，問題不大，觀察一下，

• ask_720384

  聳肩的時候鎖骨那個位置痛

• 邵連成

  近期不要劇烈運動，休息一不

• 邵連成

  下

• ask_720384

  只要不動就不通 動才痛 是肌肉酸痛吧？

• 邵連成

  是的，是肌肉問題

• ask_720384

  可能是我這兩天手淫比較頻繁引起的肌肉酸痛吧 ？

• 邵連成

  應(yīng)該是的，注意不要著涼

• ask_720384

  我需要多運動嗎？還是不運動 ？

• 邵連成

  少運動些，休養(yǎng)一下

• ask_720384

  好 謝謝

• 邵連成

  不客氣，再見！

展開全部內(nèi)容