請問減肥不運動少吃點可以不?

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• ask_4pog08

  我想問下喝那個 荷葉 山楂 決明子 有副作用么？

• 在線醫(yī)生

  沒有，這些是減肥的

• 在線醫(yī)生

  不過需要配合運動，否則效果也不是很明顯

• ask_4pog08

  不運動 少吃點可以不？

• 在線醫(yī)生

  這樣對身體不好

• 在線醫(yī)生

  減肥來說，運動是必要的

• 在線醫(yī)生

  控制飲食是其次

• 在線醫(yī)生

  吃藥只針對嚴(yán)重肥胖人群

• ask_4pog08

  一頓飯 五分飽可以不？

• 在線醫(yī)生

  7分飽

• ask_4pog08

  那么我應(yīng)該做什么運動呢？

• 在線醫(yī)生

  每天做持續(xù)1小時左右的有氧運動，比如慢跑，快步走等

• ask_4pog08

  跑步我跑不動

• 在線醫(yī)生

  開始的時候快步走代替

• 在線醫(yī)生

  等體力提升了，再慢跑

• 在線醫(yī)生

  堅持下來就好了

• ask_4pog08

  那么如果我瘦了 在不跑步了是不是會反彈？

• 在線醫(yī)生

  不會，除非你吃太多

• ask_4pog08

  除了跑步 還有沒有別的運動？

• 在線醫(yī)生

  體重到正常之后，還要堅持運動，只是不需要太嚴(yán)格了

• 在線醫(yī)生

  隨便

• 在線醫(yī)生

  打球，跳舞

• 在線醫(yī)生

  只要能持續(xù)完成就行

• ask_4pog08

  如果體重正常了 不運動也不會反彈唄

• 在線醫(yī)生

  還得運動的，人活著，運動是不可缺少的事

• 在線醫(yī)生

  養(yǎng)生的人都知道，運動是很重要的

• 在線醫(yī)生

  不是只有肥胖人才需要

• ask_4pog08

  我還想健身 我是不是應(yīng)該先減肥 后健身？

• 在線醫(yī)生

  這個不矛盾

• 在線醫(yī)生

  健身和減肥都需要運動

• 在線醫(yī)生

  除非你是健美運動員，想要肌肉塊

• 在線醫(yī)生

  這個需要先減肥，再鍛煉

• ask_4pog08

  我就想要肌肉塊

• 在線醫(yī)生

  那就先運動減肥

• 在線醫(yī)生

  肌肉的部分先別練

• ask_4pog08

  荷葉 山楂 決明子 怎么喝？我現(xiàn)在就是泡水喝 一天一杯

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  沒有副作用，就沒什么要求

• 在線醫(yī)生

  一樣15g吧

• 在線醫(yī)生

  一天量

• ask_4pog08

  我就大約 用手抓點 泡水

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  開水泡

• ask_4pog08

  明天我在堅持每天一小時跑步

• 在線醫(yī)生

  直到喝到?jīng)]味了為止

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  那效果肯定明顯

• ask_4pog08

  就是 一直喝？泡到?jīng)]味為止？

• ask_4pog08

  就是 一直喝？泡到?jīng)]味為止？

• ask_4pog08

  就是一次量 泡好幾次水唄

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)喝水；

• ask_4pog08

  我每天堅持一小時跑步丶喝水 一個月大概能瘦幾斤左右

• 在線醫(yī)生

  看你的肥胖程度的

• 在線醫(yī)生

  還有你的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  不能一概而論

• 在線醫(yī)生

  還有，健康的減肥速度，一個月不可以超過7斤

• ask_4pog08

  大概一個月幾斤？

• 在線醫(yī)生

  廣告吹噓的20斤，30斤的，肯定損害身體

• 在線醫(yī)生

  5-10斤

• 在線醫(yī)生

  最好控制在7斤

• 在線醫(yī)生

  過快消瘦的話，需要增加飲食

• ask_4pog08

  市場有 減肥不反彈的藥嘛？

• ask_4pog08

  市場有 減肥不反彈的藥嘛？

• ask_4pog08

  在沒有別的中醫(yī)減肥方法么？

• 在線醫(yī)生

  有

• ask_4pog08

  什么方法？

• 在線醫(yī)生

  殘害身體健康的方法

• ask_4pog08

  什么方法？

• 在線醫(yī)生

  比如傷脾胃的，或者蛔蟲卵，或者激素之類的

• 在線醫(yī)生

  中醫(yī)減肥也可以用針灸

• 在線醫(yī)生

  減肥很簡單，就是運動加節(jié)食。你們怎么都把它想的那么神秘呢

• ask_4pog08

  好吧

• 在線醫(yī)生

  無良廣告的，別信

• ask_4pog08

  明天我就開始跑步 節(jié)食

• 在線醫(yī)生

  我們醫(yī)生完全可以制造出比他們更快的方法，但殘害人的健康，我們不懈為之

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  用健康的方法

• 在線醫(yī)生

  強(qiáng)身還減肥

• 在線醫(yī)生

  祝你成功

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