腰扭傷過后有時會疼該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Q4_uwE

  去年8月份腰扭后十分疼，但是休息了幾天也沒去看，10月份的時候又開始疼，去拍了ct，說是腰椎間盤突出，開了腰痹通膠囊，尪痹片，喝了一個月不太難受了，寒假回來2月份又做了核磁，說是腰4-5椎間盤突出，腰3-4.5-骶1椎間盤膨出，也沒給開藥，可是我還是覺得腰疼，有時腿也疼，應(yīng)該怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  你好，根據(jù)你描述的以上癥狀，初步建議做下理療緩解癥狀，如針灸推拿遠(yuǎn)紅外烤燈等治療

• ask_Q4_uwE

  我的情況嚴(yán)重嗎

• 在線醫(yī)生

  腰椎間盤膨出很常見，系統(tǒng)治療就好了

• ask_Q4_uwE

  以前按摩過，覺得更疼了，是不是不適合按摩啊

• 在線醫(yī)生

  嗯，有的癥狀是適合針灸的

• 在線醫(yī)生

  建議針灸治療

• ask_Q4_uwE

  我自己鍛煉的話可以使用沉腰法嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  再就是平時注意不要長時間保持一個姿勢，睡硬板床，注意保暖

• ask_Q4_uwE

  那是用俯臥沉腰還是仰臥沉腰啊，在網(wǎng)上看的，說很有效，但是覺得這倆方法不能同時做吧

• 在線醫(yī)生

  建議仰臥

• 在線醫(yī)生

  鍛煉腰背肌力量

• ask_Q4_uwE

  這幾天試著做了一下，感覺好像腰更疼了，是正常情況還是應(yīng)該停止啊

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在還是應(yīng)該以系統(tǒng)治療為主，建議先停一下

• 在線醫(yī)生

  主要的目的還是緩解疼痛

• ask_Q4_uwE

  感覺理療什么的也沒什么用啊

• 在線醫(yī)生

  你做過嗎？

• 在線醫(yī)生

  一般緩解疼痛還是蠻有效果的

• ask_Q4_uwE

  以前做過，只是當(dāng)時緩解了，過一段時間又不行了

• 在線醫(yī)生

  最主要的還是日常保持好習(xí)慣，不要長時間保持一個姿勢，適量運(yùn)動，注意保暖，彎腰的時候先屈膝

• 在線醫(yī)生

  如果不注意是很容易復(fù)發(fā)的

• ask_Q4_uwE

  嗯

• ask_Q4_uwE

  那平時做什么運(yùn)動比較好啊

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐，打乒乓球

• 在線醫(yī)生

  倒著走路

• ask_Q4_uwE

  倒走是不是很有效果

• 在線醫(yī)生

  是的，對腰椎是很有好處的

• ask_Q4_uwE

  這個通過鍛煉可以治愈嗎

• 在線醫(yī)生

  無法根治

• 在線醫(yī)生

  但是只要保持好的習(xí)慣，是不容易復(fù)發(fā)的

• 在線醫(yī)生

  這就是為什么當(dāng)時做可以緩解，又復(fù)發(fā)的原因

• 在線醫(yī)生

  不是沒用，是確實(shí)無法根治

• ask_Q4_uwE

  微創(chuàng)手術(shù)也不行嗎

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槿酥灰局?，脊柱就會受力，即使做手術(shù)也容易復(fù)發(fā)

• ask_Q4_uwE

  好吧。。

• 在線醫(yī)生

  你可以咨詢一下手術(shù)醫(yī)生，他絕對不會說不會復(fù)發(fā)這句話的

• ask_Q4_uwE

  我還是六節(jié)脊柱

• 在線醫(yī)生

  一般都是建議保守治療的

• ask_Q4_uwE

  我還年輕，平時注意的話應(yīng)該會好恢復(fù)吧

• 在線醫(yī)生

  嗯，按照我說的，會恢復(fù)的，平時一定要養(yǎng)成好的工作生活習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  睡硬板床，彎腰的時候先屈膝

• ask_Q4_uwE

  嗯

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么要咨詢的嗎

• ask_Q4_uwE

  我左邊不疼，右邊疼，這是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  腰椎間盤突出都是壓迫一側(cè)的，很少兩側(cè)都有癥狀

• ask_Q4_uwE

  哦。。

• ask_Q4_uwE

  我這個和腰扭也是有關(guān)系吧

• ask_Q4_uwE

  畢竟這之前沒有癥狀

• 在線醫(yī)生

  嗯，是有關(guān)系的，但是最主要的還是椎間盤突出引起的癥狀

• ask_Q4_uwE

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝你早日康復(fù)

• ask_Q4_uwE

  嗯

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么要咨詢的嗎

• ask_Q4_uwE

  穿倒走鞋的話可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的，對腰椎有好處

• ask_Q4_uwE

  穿著不會不舒服吧

• 在線醫(yī)生

  不用一直穿的

• 在線醫(yī)生

  鍛煉半小時就可以

• ask_Q4_uwE

  哦哦，就每天鍛煉的時候穿就行吧

• 在線醫(yī)生

  嗯，是這樣的

• ask_Q4_uwE

  看到網(wǎng)上有關(guān)于這個的爭論，有的醫(yī)生說倒走鞋有危害

• 在線醫(yī)生

  短時間內(nèi)是完全沒問題的

• ask_Q4_uwE

  好的

• 在線醫(yī)生

  還是建議先做理療

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么要咨詢的嗎

• ask_Q4_uwE

  倒走的時候小步好還是步子大一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  建議小步

• ask_Q4_uwE

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么要咨詢的嗎

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