早上雞蛋酸奶中午正常吃晚上水果能減肥嗎？

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• ask_265092

  早上雞蛋酸奶中午正常吃晚上水果代替配合每天快走一小時能健康減肥嗎？

• 解廣東

  可能會有效果，中午正常吃飯，也要控制，七分飽，必須要求適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

• 解廣東

  建議慢跑

• ask_265092

  三餐這樣飲食健康吧！

• ask_265092

  如果三餐都吃七分飽加上運(yùn)動能不能減肥？

• 解廣東

  晚上需要加餐，只吃水果不能提供足夠的能量

• ask_265092

  如果三餐都吃七分飽加上運(yùn)動能不能減肥？

• 解廣東

  三餐七分飽可以的

• ask_265092

  早上一碗拉面，一瓶酸奶 中午，一小碗米飯一小碗菜 晚上，一小碗米飯一小碗菜

• 解廣東

  可以把米飯改成饅頭更好

• 解廣東

  你只要控制飲食，多做運(yùn)動，減肥很簡單的

• 解廣東

  人在饑餓狀態(tài)下，基礎(chǔ)代謝減慢，消耗能量減少，所以不能饑餓狀態(tài)

• 解廣東

  7分飲食，多做運(yùn)動，堅(jiān)持一段時間

• ask_265092

  所以三餐還是要正常吃這樣不容易反彈

• ask_265092

  戒掉零食就可以了。

• 解廣東

  減肥很容易反彈，所以減到滿意的程度，控制飲食很重要

• 解廣東

  盡量不要吃零食

• 解廣東

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