總是很緊張?jiān)撛趺凑{(diào)節(jié)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vxjYRw

  醫(yī)生，我很恐懼手心出汗，整天都提心吊膽的，緊張，怎么調(diào)節(jié)才好啊

• 肖雯婷

  你好，我是快問(wèn)肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)在擔(dān)心什么呢

• ask_vxjYRw

  就是擔(dān)心手心出汗的問(wèn)題

• 肖雯婷

  首先你需要知道出汗沒(méi)什么大不了的

• ask_vxjYRw

  我的手從小就愛(ài)出汗最近兩年就很排斥它

• 肖雯婷

  嗯，但是很多人都這樣的

• 肖雯婷

  不要過(guò)于去想這個(gè)事情的

• ask_vxjYRw

  手不出汗還好只要一出汗情緒就緊張

• 肖雯婷

  越緊張?jiān)饺菀壮龊沟?p>

• ask_vxjYRw

  是呀，就是控制不住

• 肖雯婷

  平時(shí)要培養(yǎng)興趣愛(ài)好充實(shí)自己的生活的

• ask_vxjYRw

  一想到這個(gè)就對(duì)什么都沒(méi)有興趣了

• 肖雯婷

  需要慢慢培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好，慢慢轉(zhuǎn)移就好的

• ask_vxjYRw

  我這個(gè)要怎么調(diào)節(jié)才沒(méi)有這個(gè)情緒啊

• 肖雯婷

  等你生活充實(shí)了就好了

• ask_vxjYRw

  可是它總是心里莫名的緊張

• 肖雯婷

  平時(shí)吃點(diǎn)安神的食物的

• ask_vxjYRw

  這個(gè)難道就沒(méi)有辦法治療了嗎

• 肖雯婷

  需要慢慢調(diào)節(jié)

• 肖雯婷

  沒(méi)有藥物吃了就讓你不想的

• 肖雯婷

  等你的注意力轉(zhuǎn)移了就好了

• ask_vxjYRw

  可我調(diào)節(jié)好久了都走不出來(lái)

• 肖雯婷

  也可以和心理醫(yī)生說(shuō)說(shuō)的

• ask_vxjYRw

  不知道該怎么辦了

• 肖雯婷

  平時(shí)有什么興趣愛(ài)好嗎

• ask_vxjYRw

  沒(méi)有

• 肖雯婷

  這樣你才容易太在意這個(gè)事情的

• 肖雯婷

  平時(shí)可以培養(yǎng)一些大打籃球的愛(ài)好阿

• 肖雯婷

  或者畫(huà)畫(huà)

• 肖雯婷

  唱唱歌

• ask_vxjYRw

  我不感興趣有時(shí)就逛街

• 肖雯婷

  需要適當(dāng)培養(yǎng)一些的

• 肖雯婷

  不然你的時(shí)間就容易多想那些煩惱的事情的

• ask_vxjYRw

  怎樣才能不在乎它啊

• 肖雯婷

  你在乎其他的事情去了

• 肖雯婷

  就自然不去在乎它了

• 肖雯婷

  多發(fā)現(xiàn)身邊其他事情的吸引你的地方的

• ask_vxjYRw

  我天天都無(wú)聊不知道做什么

• 肖雯婷

  平時(shí)可以培養(yǎng)一些運(yùn)動(dòng)的的愛(ài)好

• ask_vxjYRw

  心里治療有效果嗎

• 肖雯婷

  心理治療是引導(dǎo)

• 肖雯婷

  具體也是需要你努力的哦

• ask_vxjYRw

  哦這個(gè)是自己想通了才會(huì)好嗎

• 肖雯婷

  是的，心理醫(yī)生可以引導(dǎo)你

• 肖雯婷

  是幫助你

• 肖雯婷

  但是你也需要自己努力的呢

• ask_vxjYRw

  哦明白一些了

• 肖雯婷

  不要著急的

• 肖雯婷

  需要時(shí)間的，每天有進(jìn)步都是很棒的

• ask_vxjYRw

  還是自己太在乎了，只要看淡點(diǎn)也就好了

• 肖雯婷

  是的

• ask_vxjYRw

  謝謝你好醫(yī)生

• 肖雯婷

  不客氣的

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_vxjYRw

  沒(méi)有了謝謝

• 肖雯婷

  感謝使用快問(wèn)服務(wù)，歡迎下次提問(wèn)，祝你身體健康

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