不吃藥不運(yùn)動(dòng)怎么減肥？

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• ask_DlHbzI

  我155體重54公斤了不吃藥不運(yùn)動(dòng)怎么減肥呢

• 在線醫(yī)生

  減肥主要的是減少能量輸入增加能量輸出。

• 在線醫(yī)生

  那你不想運(yùn)動(dòng)的話只能減少攝入

• ask_DlHbzI

  減多少呢

• 在線醫(yī)生

  晚上六點(diǎn)以后不要再吃東西了

• 在線醫(yī)生

  盡量不要吃零食。

• ask_DlHbzI

  那白天是不是可以隨便吃

• 在線醫(yī)生

  正常吃不要吃太多。

• 在線醫(yī)生

  每頓只吃七八分飽。

• 在線醫(yī)生

  想減肥就得有毅力。

• ask_DlHbzI

  我才15這樣真的好嗎

• 在線醫(yī)生

  如果才十五的話那就不要想著減肥了。

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)楝F(xiàn)在還在長身體中。

• 在線醫(yī)生

  不要吃太多就可以。

• ask_DlHbzI

  人長得本來就不怎地又肥胖自卑啊

• 在線醫(yī)生

  你能長到20歲以上在減肥吧！

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)嗯正常飲食就不會(huì)很胖

• ask_DlHbzI

  你是真人還是機(jī)器呢

• 在線醫(yī)生

  真人??！

• 在線醫(yī)生

  你怎么會(huì)懷疑是機(jī)器人。

• ask_DlHbzI

  因?yàn)槲也淮笙嘈拍氵€真理我

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• ask_DlHbzI

  七八分飽是不是吃不飽

• 在線醫(yī)生

  長時(shí)間適應(yīng)了就可以。

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵是要有毅力。

• ask_DlHbzI

  這是不是只是控制繼續(xù)增長而沒有減去

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