前幾天打了乒乓球現(xiàn)在腰椎酸怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_403587

  男，21歲。醫(yī)生您好 我前幾天打了乒乓球現(xiàn)在腰椎還是挺酸的請(qǐng)問這是怎么了

• 史修建

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大吧？

• ask_403587

  運(yùn)動(dòng)量不大 可能好久都沒打球了

• ask_403587

  很苦惱啊 才二十幾歲腰就不行了

• 史修建

  如果平時(shí)不穩(wěn)定走動(dòng)突然增加運(yùn)動(dòng)量，又沒提前熱身，會(huì)造成肌肉的拉傷

• ask_403587

  在網(wǎng)上搜了練腰酸的圖 可練習(xí)完了后病情還增加了

• ask_403587

  請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么辦

• 史修建

  汗蒸，推拿都可以

• 史修建

  這是乳酸堆積的原因

• ask_403587

  可是以后要是再出現(xiàn)這種情況怎么辦

• ask_403587

  這不是長(zhǎng)久之計(jì)啊

• 史修建

  運(yùn)動(dòng)量要慢慢增加，不可突然加量

• 史修建

  慢慢會(huì)適應(yīng)

• ask_403587

  謝謝醫(yī)生

• 史修建

  不客氣

展開全部?jī)?nèi)容