總是緊張說不出話怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_614713

  我想問我跟別人說話時緊張，而且很熟人也是，有時候想說卻說不出來，即使說出來也是結(jié)結(jié)巴巴的，

• 常金田

  你好，有什么可以幫到您！

• ask_614713

  我想問下，我跟別人說話是緊張而且還結(jié)巴，跟熟人有時候也是，有時候是想說卻說不出來，硬是說出來，也是結(jié)結(jié)巴巴的，這是什么問題

• 常金田

  多久了呢

• ask_614713

  時好時壞，差不多一年了

• ask_614713

  有段時間就挺好的

• 常金田

  你多大了呢

• ask_614713

  跟別人說話緊張，最近跟朋友家人，說著說著有時候想說某些話怎么都說不出來

• ask_614713

  我20了

• 常金田

  男的女的

• ask_614713

  女的

• 常金田

  上學(xué)還是上班

• ask_614713

  上學(xué)

• ask_614713

  主要是心理明顯感覺緊張了

• 常金田

  一年時間不長

• 常金田

  可以好的

• ask_614713

  那是什么原因呢

• 常金田

  就是你說的

• ask_614713

  說不準(zhǔn)，時好時壞，最近比較嚴重

• 常金田

  緊張

• ask_614713

  有時候說著說著緊張的有些話都說不出來了

• ask_614713

  還結(jié)結(jié)巴巴的，是結(jié)巴還是什么

• 常金田

  理解

• 常金田

  結(jié)巴多跟心理因素有關(guān)

• ask_614713

  那我應(yīng)該怎么克服呢

• ask_614713

  反正這種感覺很不好，說著說著就說不出有的字詞了

• 常金田

  每次說話以前都在腦子里過一遍（三思而后‘’說‘’）

• 常金田

  第二控制好語速

• 常金田

  控制好呼吸

• ask_614713

  一緊張就說的特別快

• ask_614713

  關(guān)鍵是越讓我思考我越是緊張的說不出來了

• 常金田

  主要是開頭幾個字

• 常金田

  控制語速

• 常金田

  可以慢慢練習(xí)

• ask_614713

  是來，我想怎樣能夠克服這種緊張

• 常金田

  第三。。。增強自信心

• ask_614713

  有的時候想和別人說話，結(jié)果緊張的說不出話

• ask_614713

  確實得增強自信

• 常金田

  這個很關(guān)鍵

• ask_614713

  是不是社交恐懼癥

• ask_614713

  嗯嗯

• 常金田

  也不是

• 常金田

  增強自信可以通過看書學(xué)會

• ask_614713

  我覺得有時候很不熟的人就特別不自在，越發(fā)緊張，但是不說話憂慮的很尷尬

• ask_614713

  看書？

• 常金田

  對！！看看卡耐基的書

• ask_614713

  那緊張？

• 常金田

  有自信就不容易緊張

• 常金田

  看過卡耐基的書嗎

• ask_614713

  我想克服緊張是不是也應(yīng)該多個別人說話鍛煉鍛煉

• ask_614713

  沒有

• 常金田

  可以

• ask_614713

  所以多個別人說話就不緊張

• 常金田

  主要是看書你可以更加方法得當(dāng)

• ask_614713

  去買東西和別人說話有時候都緊張的說不清話

• ask_614713

  嗯嗯

• 常金田

  可以看看《人性的優(yōu)點》

• ask_614713

  行，那我需不需要做什么行動

• 常金田

  學(xué)習(xí)緊張嗎

• ask_614713

  ？？什么

• ask_614713

  不緊張

• 常金田

  不用刻意去練習(xí)

• ask_614713

  不用？？

• 常金田

  大學(xué)？

• 常金田

  不用

• ask_614713

  是的

• 常金田

  先看書

• ask_614713

  嗯嗯，最近我總想練習(xí)，但是每次都緊張的說不出話

• 常金田

  怕你方法不對而適得其反

• ask_614713

  這種方法不對？

• ask_614713

  而且每次緊張的說不清，別人都會煩

• 常金田

  理解

• ask_614713

  嗯嗯，真的怕好不了

• 常金田

  別擔(dān)心

• ask_614713

  以后生活工作都麻煩

• 常金田

  肯定會好

• ask_614713

  關(guān)鍵是我就怕看書對我沒有用

• ask_614713

  以后人際交往，和別人溝通都是個問題

• 常金田

  你的心理負擔(dān)太重了

• ask_614713

  是來想的太多了

• ask_614713

  因為現(xiàn)在就帶來很多不方便

• 常金田

  試試我的辦法吧

• 常金田

  絕對有效

• ask_614713

  想說的話在口邊卻怎么說不出來

• 常金田

  因為這是經(jīng)驗

• ask_614713

  嗯嗯，人性的優(yōu)點

• ask_614713

  好的

• 常金田

  一定要堅持看

• 常金田

  以后有什么困惑可以咨詢我，希望我能為您解答（我的服務(wù)碼：***）！

• 常金田

  還有什么可以幫助到您嗎？

• ask_614713

  嗯嗯，還有卡耐基的

• 常金田

  《人性的優(yōu)點》

• ask_614713

  沒有咯，希望我能盡快好起來

• 常金田

  就是卡耐基的

• ask_614713

  非常感謝

• ask_614713

  奧

• 常金田

  不客氣

• ask_614713

  這本書

• ask_614713

  謝謝

展開全部內(nèi)容