不是特別餓但是肚子也會(huì)叫是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_789753

  男，20歲。有時(shí)候不是特別餓，但是肚子叫，聲音很大，該怎么辦？

• 卓仕林

  你好

• ask_789753

  醫(yī)生你好，應(yīng)該怎么辦

• 卓仕林

  您好！根據(jù)您說(shuō)的情況，考慮是腸鳴音，不要太擔(dān)心，正常的

• 卓仕林

  胃腸的蠕動(dòng)擠壓內(nèi)容物及水引起的

• ask_789753

  聲音比較大而且時(shí)間長(zhǎng)，有兩三次

• ask_789753

  應(yīng)該怎么辦

• 卓仕林

  針對(duì)于這種情況

• ask_789753

  在公共場(chǎng)合比較尷尬

• 卓仕林

  可以調(diào)整你的食欲

• 卓仕林

  以及增加進(jìn)餐次數(shù)

• 卓仕林

  多吃高纖維食物

• ask_789753

  哪些是高纖維食物

• 卓仕林

  谷類:大麥,燕麥,蕎麥,高糧,糙米,麥麩,薏米等.蔬菜:筍類最高,胡蘿卜,青豆,豇豆,黃豆芽,韭菜,大蒜苗,黃花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,萵苣,辣椒等

• 卓仕林

  水果:火龍果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄欖等

• ask_789753

  我冬天容易感覺(jué)到餓，一天進(jìn)餐時(shí)間及次數(shù)應(yīng)該這樣安排？

• 卓仕林

  可以一天吃4頓或者餓的時(shí)候吃點(diǎn)面包之類的

• ask_789753

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生

• 卓仕林

  不客氣

• 卓仕林

  OO謝謝你

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