腿部膝蓋內(nèi)側(cè)有酸脹感是怎么了？

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• 劉瑞華

  您好，我是劉瑞華醫(yī)生隨訪你 一下，若病情穩(wěn)定我關(guān)閉對(duì)話(huà)，如果有問(wèn)題咨詢(xún)，請(qǐng)講

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  藥店有嗎？

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  還是要去醫(yī)院配？

• 劉瑞華

  什么藥物呢？

• 劉瑞華

  你好

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  腿部膝蓋內(nèi)側(cè)有點(diǎn)酸脹的感覺(jué) 是體內(nèi)濕氣重嗎？還有痛風(fēng)

• 劉瑞華

  ： 臏尖部開(kāi)始有酸脹不舒，以后出現(xiàn)持續(xù)性鈍疼。其規(guī)律為，開(kāi)始活動(dòng)時(shí)疼痛加重，活動(dòng)開(kāi)后疼痛減輕，在日常生活和工作中（如上下樓梯、下蹲起立、負(fù)重行走、用力踢球等），凡是作股四頭肌收縮動(dòng)作時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)臏尖部的疼痛。病情較重的患者，在平常步行

• 劉瑞華

  能提，更不能背負(fù)重物行走。 在臏尖處有明顯的壓疼。觸摸時(shí)，可感到臏腱附著處有腫脹、鈍厚的改變。有些患者可以摸到增生的骨刺尖。作伸膝抗阻試驗(yàn)、半蹲試驗(yàn)時(shí)，臏尖處出現(xiàn)疼痛。無(wú)論慢性或急性腘肌損傷，主要表現(xiàn)是蹲下或起來(lái)時(shí)，或在上樓、爬坡時(shí)，腘窩部出現(xiàn)疼痛，其性質(zhì)可以是間斷性或持續(xù)性的，大部分慢性損傷者表現(xiàn)為鈍疼，急性損傷者則是劇烈或較劇烈的撕樣疼或牽扯樣疼。 檢驗(yàn)方法： 平躺于床上，（如果只有自己就雙腿伸直坐在床上，雙腿一定要伸直，否則沒(méi)有感覺(jué)），用手的虎口對(duì)準(zhǔn)膝蓋上延，拤住，保證膝蓋不能前后移動(dòng)，然后大腿用力，如果感覺(jué)到明顯疼痛就是膝蓋內(nèi)軟組織損傷了，如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了 形成原因： 由于人體骨骼的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，當(dāng)腿步彎曲時(shí)膝蓋內(nèi)的軟組織密實(shí)接觸，潤(rùn)滑液體不能很好的保護(hù)膝蓋，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重登山，造成膝蓋內(nèi)硬性摩擦，導(dǎo)致軟組織老化。登山、騎自行車(chē)、爬樓等等，長(zhǎng)時(shí)間膝蓋彎曲的動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致軟組織老化。 治療： 1．服用阿司匹林以減輕疼痛和炎癥 2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關(guān)節(jié)鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術(shù)方法可讓人手術(shù)后一周內(nèi)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。 3．理療之外還可以用中藥外敷、按摩 4．恢復(fù)措施：雙腿伸直平坐于床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復(fù)一百次。注意！不能雙腿同時(shí)，要分開(kāi)進(jìn)行。此方法的原因及作用：當(dāng)雙腿伸直時(shí)大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產(chǎn)生一定的空間。腿伸直用力上抬，實(shí)質(zhì)是肌肉用力，就可以把潤(rùn)滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間如此可加強(qiáng)軟組織的耐磨性能。 平時(shí)鍛煉，爬山和膝蓋受傷的關(guān)系： 很多zn型選手，身體素質(zhì)一般，但是靠著堅(jiān)強(qiáng)的意志，所謂堅(jiān)強(qiáng)的意志，一直超強(qiáng)度的透支著自己的身體。建議他們鍛煉，要不就推說(shuō)沒(méi)有時(shí)間，要不就振振有詞的說(shuō)，體力和爬山不是一回事，我跑步不行，你看我爬山不是一樣快？其結(jié)果是明顯的，就是落下一身的關(guān)節(jié)傷。 鍛煉，尤其是大腿正面肌肉耐力和力量的鍛煉，用處在什么地方？用處不在于讓你爬更遠(yuǎn)的山，而是在于讓你就算是在下山的時(shí)候也能保持旺盛的體力。很多損傷都是發(fā)生在體力不濟(jì)的時(shí)候，我看過(guò)很多人爬山，上山的時(shí)候一個(gè)個(gè)生龍活虎，下山的時(shí)候卻一個(gè)個(gè)拖著腿下。當(dāng)大腿勞累的時(shí)候，你走路時(shí)便會(huì)不自覺(jué)的鎖關(guān)節(jié)，鎖關(guān)節(jié)的意思就是把腿部伸的筆直，這樣可以減輕大腿肌肉的負(fù)擔(dān)，暫時(shí)放松自己的肌肉，但是卻很容易造成膝勞損，膝沖擊傷，腳踝勞損，腳踝扭傷，以及腰肌勞損。 建議把爬山當(dāng)回事的人，還是多注重注重腳下，在不去爬山的日子里，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。 最重要的是預(yù)防： 1．訓(xùn)練前熱身活動(dòng)一定要充分，不要直接上大運(yùn)動(dòng)量，損傷的發(fā)生最常見(jiàn)于疲勞或精力不足的時(shí)候。 2．跑步時(shí)注意跑步姿勢(shì)，不要只用某只腳的一側(cè)著地； 3．注意運(yùn)用大腿的肌肉群，避免膝蓋受到來(lái)自腳下的直接沖擊； 4．出現(xiàn)膝蓋不適癥狀時(shí)，適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，避免進(jìn)行劇烈的跑、跳和負(fù)重運(yùn)動(dòng)； 5．平時(shí)注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼； 6．運(yùn)動(dòng)后對(duì)腿部肌肉熱敷； 7．負(fù)重拉練時(shí)，特別是下坡時(shí)，避免膝蓋受到?jīng)_擊； 8．肌肉的發(fā)達(dá)可在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力，可以讓膝蓋的損傷降低到最小。平時(shí)多做腿部肌肉鍛煉，盡量減少對(duì)膝蓋的承受力。有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)股四頭?。ù笸惹安浚┖褪猪g帶的鍛煉，增強(qiáng)股四頭肌內(nèi)側(cè)及大腿肌肉力量，結(jié)合采用肌肉伸展拉長(zhǎng)，步行，馬步或貼墻練習(xí)等方法，為髕骨在股骨端糟內(nèi)平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)鋪好道路 9．登山前要用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進(jìn)潤(rùn)滑夜對(duì)膝蓋的保護(hù)； 10. 伸展拉長(zhǎng)的腿筋及髕股關(guān)節(jié)，有利減少膝損傷的機(jī)會(huì) 本回答專(zhuān)業(yè)性由科學(xué)教育分類(lèi)達(dá)人 尚秀秀認(rèn)證 回答 你這個(gè)是一種明顯的運(yùn)動(dòng)上，應(yīng)該請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生做一下檢查，護(hù)膝一點(diǎn)比較好。有事發(fā)我消息． *** | ***-05-28 2 0 ***官方 想了解腿部膝蓋內(nèi)測(cè)酸脹及相關(guān)信息？ ***重磅推出母嬰APP，萬(wàn)名兒科專(zhuān)家在線免費(fèi)答疑，秒殺所有懷孕備孕育兒難題。更有辣媽圈等你加入！ ***萬(wàn)人已成功下載***寶寶知道 推廣腿膝蓋酸脹 腿膝蓋酸脹要及時(shí).. 腿膝蓋酸脹，癥狀出現(xiàn)專(zhuān)家?guī)湍敿?xì)分析，腿膝蓋酸脹要及時(shí)注意，很可能是風(fēng).. 電話(huà)咨詢(xún)myj.39myb.com 推廣腿膝蓋內(nèi)側(cè)疼?防空兵醫(yī)院T細(xì)胞.. 腿膝蓋內(nèi)側(cè)疼?鄭州防空兵醫(yī)院類(lèi)風(fēng)濕特需診療中心，引入類(lèi)風(fēng)濕診療新技術(shù)“.. 電話(huà)咨詢(xún)wap1.shresing.cn 為您推薦 等待您來(lái)回答 今天買(mǎi)什么雙色球號(hào)碼好 30 回答：3***-10-19 至***年10月19日未開(kāi)獎(jiǎng)的雙色球號(hào)碼 30 回答：0***-10-19 ***年十月十八日出的雙色球號(hào)碼是多少 回答：1***-10-18 123期雙色球號(hào)碼推薦幾組 40 回答：0***-10-18 買(mǎi)彩票號(hào)碼為2怎么寫(xiě) 30 回答：0***-10-19 回答更多問(wèn)題>> 求助關(guān)于\"腿部膝蓋內(nèi)測(cè)酸脹\"的問(wèn)題 能提，更不能背負(fù)重物行走。 在臏尖處有明顯的壓疼。觸摸時(shí)，可感到臏腱附著處有腫脹、鈍厚的改變。有些患者可以摸到增生的骨刺尖。作伸膝抗阻試驗(yàn)、半蹲試驗(yàn)時(shí)，臏尖處出現(xiàn)疼痛。無(wú)論慢性或急性腘肌損傷，主要表現(xiàn)是蹲下或起來(lái)時(shí)，或在上樓、爬坡時(shí)，腘窩部出現(xiàn)疼痛，其性質(zhì)可以是間斷性或持續(xù)性的，大部分慢性損傷者表現(xiàn)為鈍疼，急性損傷者則是劇烈或較劇烈的撕樣疼或牽扯樣疼。 檢驗(yàn)方法： 平躺于床上，（如果只有自己就雙腿伸直坐在床上，雙腿一定要伸直，否則沒(méi)有感覺(jué)），用手的虎口對(duì)準(zhǔn)膝蓋上延，拤住，保證膝蓋不能前后移動(dòng)，然后大腿用力，如果感覺(jué)到明顯疼痛就是膝蓋內(nèi)軟組織損傷了，如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了 形成原因： 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鍛煉，尤其是大腿正面肌肉耐力和力量的鍛煉，用處在什么地方？用處不在于讓你爬更遠(yuǎn)的山，而是在于讓你就算是在下山的時(shí)候也能保持旺盛的體力。很多損傷都是發(fā)生在體力不濟(jì)的時(shí)候，我看過(guò)很多人爬山，上山的時(shí)候一個(gè)個(gè)生龍活虎，下山的時(shí)候卻一個(gè)個(gè)拖著腿下。當(dāng)大腿勞累的時(shí)候，你走路時(shí)便會(huì)不自覺(jué)的鎖關(guān)節(jié)，鎖關(guān)節(jié)的意思就是把腿部伸的筆直，這樣可以減輕大腿肌肉的負(fù)擔(dān)，暫時(shí)放松自己的肌肉，但是卻很容易造成膝勞損，膝沖擊傷，腳踝勞損，腳踝扭傷，以及腰肌勞損。 建議把爬山當(dāng)回事的人，還是多注重注重腳下，在不去爬山的日子里，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。 最重要的是預(yù)防： 1．訓(xùn)練前熱身活動(dòng)一定要充分，不要直接上大運(yùn)動(dòng)量，損傷的發(fā)生最常見(jiàn)于疲勞或精力不足的時(shí)候。 2．跑步時(shí)注意跑步姿勢(shì)，不要只用某只腳的一側(cè)著地； 3．注意運(yùn)用大腿的肌肉群，避免膝蓋受到來(lái)自腳下的直接沖擊； 4．出現(xiàn)膝蓋不適癥狀時(shí)，適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，避免進(jìn)行劇烈的跑、跳和負(fù)重運(yùn)動(dòng)； 5．平時(shí)注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼； 6．運(yùn)動(dòng)后對(duì)腿部肌肉熱敷； 7．負(fù)重拉練時(shí)，特別是下坡時(shí)，避免膝蓋受到?jīng)_擊； 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