緊張就手抖還會冒汗是什么情況呢？

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• ask_xrjc3Y

  緊張就手抖越緊張就越抖，還會冒汗，這是什么情況該怎么根治呢

• 段芳華（測試）

  在什么狀況下你會緊張？

• ask_xrjc3Y

  我是做茶藝師

• ask_xrjc3Y

  但

• ask_xrjc3Y

  的

• ask_xrjc3Y

  的

• ask_xrjc3Y

  就是一說要泡茶我就會很緊張

• 段芳華（測試）

  你做茶藝多久了？

• ask_xrjc3Y

  5年來

• ask_xrjc3Y

  了

• ask_xrjc3Y

  其實不知道和這件事有沒有關(guān)系

• 段芳華（測試）

  你是從什么時候開始有這樣情況的？

• ask_xrjc3Y

  那時我也才剛?cè)プ霾枞缓罄习宓呐笥丫蛠砗炔枘菚r他們是5個人左右每晚都來喝茶我剛來泡茶手法也不是很熟練他們幾個大男人指著我來說

• ask_xrjc3Y

  這個情況有3年多了

• ask_xrjc3Y

  到后來我都有點怕他們來

• ask_xrjc3Y

  后來有一次他們來喝茶我不知道為什么手就發(fā)抖了

• ask_xrjc3Y

  之后就看到誰來我都抖

• 段芳華（測試）

  恩，暗示性的心理障礙

• 段芳華（測試）

  如果要克服這種心理障礙，需要從根源上解決，

• ask_xrjc3Y

  你還在嗎醫(yī)生

• 段芳華（測試）

  你可以選擇當(dāng)著你的老板和他的朋友面自信地煮一次茶

• ask_xrjc3Y

  我中間大概有停了1年多沒做茶

• ask_xrjc3Y

  那要怎么改善和根治呢

• 段芳華（測試）

  不做茶的1年，你有沒有這么緊張手抖過

• ask_xrjc3Y

  也有

• 段芳華（測試）

  受什么影響導(dǎo)致的？

• ask_xrjc3Y

  不過因為不用泡茶幾率很少

• ask_xrjc3Y

  我覺得這件事我做不好怕被說

• ask_xrjc3Y

  或者他們的注意力放在我身上的時候就會

• ask_xrjc3Y

  以前還沒有遇到這件事的時候我是一個很開朗樂觀的人

• 段芳華（測試）

  這是不自信的自卑感，導(dǎo)致心理的障礙，這種情況其實很常見

• ask_xrjc3Y

  可是自從發(fā)生了這件事我發(fā)現(xiàn)我變得很自卑沒有斗志

• ask_xrjc3Y

  又愛計較

• ask_xrjc3Y

  那怎么樣杜絕和改善呢

• ask_xrjc3Y

  我很喜歡茶我想一直做下去

• ask_xrjc3Y

  你有方法教我一下嗎醫(yī)生

• 段芳華（測試）

  出現(xiàn)這種心理障礙，需要我們勇敢面對。只有正面面對，才能徹底解決這種自卑心理

• ask_xrjc3Y

  可是我每次一做到那張泡茶桌那里我就很不自覺得很緊張手發(fā)抖

• ask_xrjc3Y

  我也一直和自己說沒事

• ask_xrjc3Y

  可是不行

• ask_xrjc3Y

  有時甚至只是聽到說等下有客人要來喝茶我就開始緊張

• 段芳華（測試）

  說明你還不夠勇敢，不夠自信，讓你選擇向恐懼和害怕妥協(xié)

• ask_xrjc3Y

  那這樣怎么辦呢

• 段芳華（測試）

  你其實很明白，不管你是否做的好，患者在做的過程中手抖了，水灑了，其實大多時候，喝茶的人并沒有把這件事看的多么重要

• ask_xrjc3Y

  嗯

• ask_xrjc3Y

  然后呢

• 段芳華（測試）

  然后就是，所有讓你害怕和恐懼的東西，都是空的，不存在的

• 段芳華（測試）

  都是你自己想想出來嚇唬你自己的

• ask_xrjc3Y

  可是我就是不自覺的害怕

• ask_xrjc3Y

  我也很討厭自己這樣

• ask_xrjc3Y

  他們叫我分散注意力可是客人一來我大腦好像一片空白一樣啥也做不了

• ask_xrjc3Y

  我越想它不抖它就抖得越厲害

• 段芳華（測試）

  你需要一次機會

• 段芳華（測試）

  一次證明自己所面對的恐懼和害怕的事物是不存在的機會

• ask_xrjc3Y

  怎么弄呢

• 段芳華（測試）

  這個需要你有這個勇氣去挑戰(zhàn)，就當(dāng)是一次人生的挑戰(zhàn)，來一次直面老板和老板朋友的做茶

• ask_xrjc3Y

  上去泡茶是嗎

• ask_xrjc3Y

  哪怕自己還手抖也要去泡嗎

• 段芳華（測試）

  是的，一定要勇敢面對

• ask_xrjc3Y

  因為我畢竟在這一行做了那么久是老手了

• ask_xrjc3Y

  要是說我去泡茶手抖的話可能我自己怕被說

• ask_xrjc3Y

  所以一直不敢吧

• 段芳華（測試）

  這種害怕的心理也是你心理障礙的一種

• ask_xrjc3Y

  是啊

• ask_xrjc3Y

  我現(xiàn)在是沒有辦法

• ask_xrjc3Y

  了

• 段芳華（測試）

  我能給你的建議是，努力勇敢的當(dāng)著老板的面，做一次

• ask_xrjc3Y

  之前在總店上班好好的就因為這個病自己自動申請過來分店上班老板不肯都還要過來上班

• ask_xrjc3Y

  工資都只有以前的一半

• ask_xrjc3Y

  老板最近又叫我回總店上班

• ask_xrjc3Y

  可是我在想我應(yīng)該沒事了吧

• ask_xrjc3Y

  可是那天老板帶朋友過來喝茶我還是緊張手抖

• ask_xrjc3Y

  醫(yī)生我該怎么辦呢

• 段芳華（測試）

  或者你可以找你老板將你的害怕和恐懼當(dāng)面同他說明，這也是一種心理障礙的引導(dǎo)和釋放，對于你改善面對老板的緊張心理有幫助

• ask_xrjc3Y

  平時有沒有什么可以減輕這種情況的呢

• 段芳華（測試）

  你如果無法面對，你只能遠離你所在的工作，換一個環(huán)境看看是否可以好些

• ask_xrjc3Y

  就是因為我不想換我很喜歡這個工作

• ask_xrjc3Y

  我有試過去泡茶

• ask_xrjc3Y

  可是還是不行啊

• ask_xrjc3Y

  所以我才想說問你有沒有什么其他的方法

• 段芳華（測試）

  那就拿出勇氣出來，當(dāng)你勇敢面對后，你會發(fā)現(xiàn)這些讓你害怕的東西其實真的很平常

• 段芳華（測試）

  知道心理障礙是什么就很好了，只需要正確認識他，然后面對他，就行了

• ask_xrjc3Y

  其實我的情況算很糟糕嗎

• 段芳華（測試）

  你應(yīng)該知道，你害怕的東西就是人們看不起、責(zé)備和不認可的眼光，以及不看重隨意的談?wù)?p>

• 段芳華（測試）

  你的情況很清晰，不算糟糕，

• 段芳華（測試）

  你只需要勇敢的變現(xiàn)一次就好

• ask_xrjc3Y

  那要是說下次我在泡茶時還緊張的話有什么可以暫時的緩解下情況嗎

• ask_xrjc3Y

  我不想逃避

• ask_xrjc3Y

  曾經(jīng)以為換了個環(huán)境會變好的可是到最后也沒有好

• ask_xrjc3Y

  所以我知道逃避沒有用

• 段芳華（測試）

  可以通過一些小動作來脫離緊張的心境，瑤舌頭，深呼吸

• ask_xrjc3Y

  瑤舌頭

• ask_xrjc3Y

  是什么東西

• ask_xrjc3Y

  啊

• 段芳華（測試）

  咬，打錯了

• ask_xrjc3Y

  哦

• 段芳華（測試）

  緊張分散注意力，要選擇好方法，是有效果的

• ask_xrjc3Y

  什么方法么

• ask_xrjc3Y

  呢

• ask_xrjc3Y

  你可以說一下嗎

• 段芳華（測試）

  做小動作，想開心的事情，都是泡茶是一門藝術(shù)，你可以花時間學(xué)習(xí)茶文化，自己在泡茶時，每一個動作都是有講究的，你只要在泡茶的過程中去學(xué)習(xí)每個茶藝文化，讓你自己的心情處于一種學(xué)習(xí)的境界，你也就不會在意旁邊人的眼光和想法了，因為你根本就沒有去注意他們，

• ask_xrjc3Y

  這個說起來容易做起來難啊

• 段芳華（測試）

  不去做，就不會改變，去做了，還有可能會改變，你選哪種

• ask_xrjc3Y

  到了那時大腦都一片空白了就忘了該怎么做

• 段芳華（測試）

  你一開始就不用去看他們的眼睛和嘴巴，只要注意茶具和茶水就好，

• ask_xrjc3Y

  這樣不會加劇緊張感嗎

• 段芳華（測試）

  這樣就暫時避免了對方的暗示，不然自己那么緊張

• 段芳華（測試）

  做試著去做，試著是把自己的注意力同茶具和茶文化建立在一起，手腳慢點，不要停

• ask_xrjc3Y

  就慢慢來是嗎

• 段芳華（測試）

  猛藥不行，只能慢慢減少心理暗示的作用，多練習(xí)，每次泡茶時都是一次面對和練習(xí)的機會。一次次的對抗練習(xí)，積累成效

• 段芳華（測試）

  謝謝你咨詢快速問醫(yī)生，祝你早日客服心理障礙

• 段芳華（測試）

  再見

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