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緊張,考試,腳抖手抖抖腳抖,離合都踩不好

女 | 22歲 2017-04-04 14:31:15 3人回復 來自重慶市

健康咨詢描述: 緊張怎么辦,緊張得手抖腳抖,離合都踩不好,怎么辦,就要考試了,如何克服

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高振宇
高振宇 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎功能衰竭,腎病綜合癥,急慢性腎炎,高血 幫助網友:33870
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2020-10-15 21:03:26 我要投訴

      進行自我暗示,激勵自己,調整情緒。深呼吸可以快速的讓我們平靜下來。在哈哈一笑之中,你也會得到放松。最重要有一個充分的準備,讓自己增強信心,消除內心的緊張情緒。
      

吳廣超
吳廣超 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,繼發(fā)性高血壓,竇性心動過速,神經官能 幫助網友:13978稱贊:46
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2017-04-04 15:02:14 我要投訴

      病情分析:
      首先考試緊張,離合都踩不好考慮是由于心理素質的表現(xiàn)。
      指導意見:
      首先應該積極的放松一些心情,多注意些休息,保證足夠的睡眠,適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉
      

劉紅梅
劉紅梅 醫(yī)師 擅長: 異位妊娠,胎盤早剝,抑郁癥,痛經 幫助網友:9563稱贊:3
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2017-04-04 15:07:19 我要投訴

      病情分析:
      你好!考試多少都會有點緊張,不只是你自己緊張,沒什么大不了的,大家都一樣。
      指導意見:
      建議:考前最怕的是沒有信心,心中沒數(shù),沒有信心這就等于把你擊垮一半了,考前做深呼吸,在心里給自己加油,說自己一定能過,有一個過的也是自己。要有必勝的信心,不要讓負面因素把你壓垮。
      
      以上是對“緊張,考試,腳抖手抖抖腳抖,離合都踩不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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