緊張，考試，腳抖手抖抖腳抖，離合都踩不好

      進(jìn)行自我暗示，激勵(lì)自己，調(diào)整情緒。深呼吸可以快速的讓我們平靜下來。在哈哈一笑之中，你也會(huì)得到放松。最重要有一個(gè)充分的準(zhǔn)備，讓自己增強(qiáng)信心，消除內(nèi)心的緊張情緒。
      

      病情分析：
      首先考試緊張，離合都踩不好考慮是由于心理素質(zhì)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉
      

      病情分析：
      你好！考試多少都會(huì)有點(diǎn)緊張，不只是你自己緊張，沒什么大不了的，大家都一樣。
      指導(dǎo)意見：
      建議：考前最怕的是沒有信心，心中沒數(shù)，沒有信心這就等于把你擊垮一半了，考前做深呼吸，在心里給自己加油，說自己一定能過，有一個(gè)過的也是自己。要有必勝的信心，不要讓負(fù)面因素把你壓垮。
      
      以上是對“緊張，考試，腳抖手抖抖腳抖，離合都踩不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！