連續(xù)兩個月夜班，如何調(diào)整生物鐘？

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• ask_eWAiHs

  連續(xù)兩個多月的夜班，如何調(diào)整生物鐘

• 張國慶

  您好！

• 張國慶

  我們共同探討！

• ask_eWAiHs

  如何調(diào)理呢

• 張國慶

  現(xiàn)在是個什么情況？

• 張國慶

  有些黑白天顛倒了是嗎？

• ask_eWAiHs

  對黑白顛倒

• ask_eWAiHs

  必須努力克制白天不睡，但是白天不睡，晚上也不困

• 張國慶

  首先您自己必須放松心情

• 張國慶

  要相信這不是一種疾病的表現(xiàn)！

• 張國慶

  也沒必要刻意去想它

• ask_eWAiHs

  我現(xiàn)在只要從網(wǎng)上看到一些什么疾病癥狀，我就感覺自己的了那種疾病，

• ask_eWAiHs

  有時候精神也會過度緊張，心跳加速

• 張國慶

  呵呵！您沒有疾病的！

• ask_eWAiHs

  為什么

• ask_eWAiHs

  而且那些日子上夜班，很少與外界接觸，也很少說話

• 張國慶

  那只是精神過度緊張導(dǎo)致的！

• ask_eWAiHs

  那怎么緩解，

• 張國慶

  是精神壓抑導(dǎo)致的！

• ask_eWAiHs

  現(xiàn)在跟你聊天我就手發(fā)抖，胳膊肌肉酸痛

• ask_eWAiHs

  怎么緩解，怎么改變生物鐘

• ask_eWAiHs

  但是有時候感覺身體又很輕松，很痛快

• 張國慶

  首先放松心情！白天正常工作盡量不要睡覺，晚飯后可以吃點鎮(zhèn)靜藥物

• ask_eWAiHs

  現(xiàn)在白天不工作，就是自己一個人在家看電視

• ask_eWAiHs

  現(xiàn)在北京閱兵，我們放假了

• 張國慶

  可以出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)移自己注意力，不要總是糾結(jié)于這件事！

• ask_eWAiHs

  那生物鐘如何調(diào)理呢

• 張國慶

  您聽我說啊

• ask_eWAiHs

  好的，您說

• 張國慶

  臨床也會經(jīng)常遇到這樣的情況，我總是建議臨睡前吃點鎮(zhèn)靜的藥物，只要連續(xù)幾天睡覺好了，很自然就會調(diào)整過來！

• 張國慶

  應(yīng)該問題不是很大的！

• 張國慶

  畢竟不是實質(zhì)性病變！

• ask_eWAiHs

  嗯嗯，

• ask_eWAiHs

  嗯嗯，

• ask_eWAiHs

  好的

• 張國慶

  可以按我說的做！試試看！

• ask_eWAiHs

  嗯嗯

• ask_eWAiHs

  在問你個問題

• 張國慶

  請講

• ask_eWAiHs

  中藥與西藥，那個治療前列腺炎與腎虛，效果好

• 張國慶

  我個人認為中藥會更好一點！

• ask_eWAiHs

  那需要服用多久

• ask_eWAiHs

  看中醫(yī)需要前列腺炎的化驗報告嗎

• 張國慶

  這要看具體病情，一般需要1-2個月！

• ask_eWAiHs

  腎虛呢，

• 張國慶

  可以帶上化驗單，可以用于醫(yī)生下藥的根據(jù)！

• ask_eWAiHs

  好的，

• 張國慶

  還有疑問嗎？

• ask_eWAiHs

  看中醫(yī)，看醫(yī)院的中醫(yī)好，還是有名氣的中醫(yī)好

• 張國慶

  我建議還是到正規(guī)的中醫(yī)院！

• ask_eWAiHs

  可以推薦幾個嗎

• 張國慶

  保定市中醫(yī)院就比較好！

• ask_eWAiHs

  你是保定的嗎

• 張國慶

  是的！

• 張國慶

  保定地區(qū)

• ask_eWAiHs

  你是哪的，我可以去找你呀

• ask_eWAiHs

  我就是保定的

• 張國慶

  我知道，上面有您的地址！

• ask_eWAiHs

  哦哦，保定中醫(yī)院，好像沒有前列腺科呀

• 張國慶

  可以掛腎病科啊！

• ask_eWAiHs

  中醫(yī)腎病科？？

• 張國慶

  是的！

• ask_eWAiHs

  好的

• 張國慶

  那祝您早日康復(fù)吧！

• ask_eWAiHs

  謝謝

• 張國慶

  不客氣，

• 張國慶

  有事再聯(lián)系我的！

• ask_eWAiHs

  好的

• 張國慶

  再見！

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