腰部肌肉扭傷有勞損怎么辦

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• 周麗萍

  您好，請問但是怎么治療的

• ask_218946

  沒有治療過

• ask_218946

  一般就是痛的時候貼膏藥

• 周麗萍

  您平時做什么工作？

• ask_218946

  公司負(fù)責(zé)人

• 周麗萍

  坐的多吧，

• ask_218946

  坐的多，開車多

• 周麗萍

  我明白了

• 周麗萍

  您現(xiàn)在主要是腰部肌肉力量不夠，導(dǎo)致容易扭傷

• ask_218946

  是的，我很瘦

• 周麗萍

  同時久坐也會導(dǎo)致腰部肌肉勞損

• 周麗萍

  建議加強腰背肌力量鍛煉

• 周麗萍

  方法是五點支撐法和飛燕式，

• 周麗萍

  優(yōu)酷上有視頻

• ask_218946

  以前當(dāng)過兵，腰部肌肉有勞損

• 周麗萍

  您可以學(xué)習(xí)

• 周麗萍

  嗯，

• ask_218946

  謝謝

• 周麗萍

  我覺得您堅持一個月會有明顯改善

• 周麗萍

  平時需要注意保暖，多熱敷腰部，別彎腰時間過長坐的時間也別太長，多活動腰部，睡硬板床！平時注意別扭傷腰了。痛疼發(fā)作期可以使用腰圍護(hù)腰。加強腰背肌力量鍛煉 （五點支撐法和飛燕式，優(yōu)酷有視頻）

• 周麗萍

  這個是注意事項

• 周麗萍

  您平時注意

• 周麗萍

  您還有問題嗎

• ask_218946

  沒有了，謝謝

• 周麗萍

  不客氣

• 周麗萍

  謝謝

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