本人16歲一米三一百斤不到想減肥怎么辦？

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• ask_141995

  本人16歲 一米三 一百斤不到 想廋腿廋肚子求健康減肥

• 劉興貴

  控制飲食，跑步就可以

• ask_141995

  如何控制

• 劉興貴

  還在上學(xué)嗎

• ask_141995

  嗯

• 劉興貴

  早晨吃一個雞蛋，少量主食，中午可以吃平時一半的主食，晚上不吃主食，少吃些水果，以能保證，平時日常學(xué)習(xí)生活為基本原則，同時每天慢跑30分鐘

• ask_141995

  少吃水果？

• 劉興貴

  吃水果，可以抵抗饑餓感

• 劉興貴

  也可以不吃

• ask_141995

  吃三天水果可以廋么

• 劉興貴

  可以，擔(dān)心會影響學(xué)習(xí)

• ask_141995

  有具體減肥方案嗎

• 劉興貴

  沒有，根據(jù)基本的要求，自己結(jié)合實際情況，采取自己接受又能堅持的方法

• 劉興貴

  貴在堅持

• ask_141995

  好的謝謝

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