有焦慮癥回事什么樣子的呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_432879

  焦慮癥是怎么樣的。怎么樣才能知道自己有焦慮癥。是不是大多數(shù)人都有焦慮癥

• 段麗娥

  您好

• ask_432879

  你好。我想問(wèn)一下焦慮癥的癥狀。

• 段麗娥

  您好，焦慮的癥狀有很多，典型的有驚恐障礙、廣泛性焦慮障礙

• 段麗娥

  您能講述下您的癥狀是什么嗎

• ask_432879

  恐怖畫(huà)面閉上眼睛會(huì)想。墻壁上有影子我會(huì)感覺(jué)是恐怖的東西。

• ask_432879

  一個(gè)人晚上睡覺(jué)不敢關(guān)燈

• ask_432879

  而且一直會(huì)自己躲起來(lái)哭

• 段麗娥

  恩

• 段麗娥

  驚恐障礙的癥狀特點(diǎn)是自發(fā)出現(xiàn)的，反復(fù)發(fā)生的，難以預(yù)料的急性焦慮發(fā)作，伴有明顯的瀕死感。典型的驚恐發(fā)作的臨床癥狀有： 1﹒驚恐發(fā)作的精神癥狀 首次發(fā)作常常是突然的、自發(fā)的出現(xiàn)。典型的驚恐發(fā)作的精神體驗(yàn)有三種表現(xiàn)： （1）瀕死感：常常為驚恐發(fā)作的特征癥狀?；颊咄蝗划a(chǎn)生胸悶、胸部壓迫感、窒息感，不能自主呼吸的恐懼緊張感，甚至感到死亡將至而呼喊，常常不由自主地奔向窗戶(hù)，推開(kāi)門(mén)窗，讓空氣進(jìn)入胸腔。 （2）失去控制感：有的表現(xiàn)為極度的精神緊張，有即將失去控制的焦慮或?qū)⒆兊茂偪竦目謶帧? （3）精神崩潰感：部分患者體驗(yàn)到無(wú)法控制的精神崩潰的來(lái)臨。 無(wú)論是哪一種體驗(yàn)，有過(guò)這種發(fā)作的患者都對(duì)再次發(fā)作有極度的恐懼和焦慮。 2﹒驚恐發(fā)作的軀體癥狀 驚恐發(fā)作的軀體癥狀主要表現(xiàn)為交感神經(jīng)過(guò)度興奮的癥狀，臨床常見(jiàn)的包括： 循環(huán)系統(tǒng)：心跳加快、心悸、心慌出汗； 呼吸系統(tǒng)：胸部壓迫感、氣短，胸痛不適、喉部堵塞感； 消化系統(tǒng)：惡心嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛； 神經(jīng)系統(tǒng)：身體飄浮、眩暈、發(fā)熱或發(fā)冷感、麻木、皮膚刺痛感、震顫； 其他：人格解體或現(xiàn)實(shí)解體的感覺(jué)等。 本病常突然發(fā)作，10～30分鐘癥狀迅速到高峰，持續(xù)時(shí)間短暫，突然終止。發(fā)作極少超過(guò)一小時(shí)。

• 段麗娥

  您看看對(duì)嗎

• 段麗娥

  您有里面的癥狀嗎

• ask_432879

  我不知道有沒(méi)有

• 段麗娥

  不是您自己?jiǎn)?p>

• ask_432879

  焦慮癥大多數(shù)人都會(huì)有嗎

• ask_432879

  是我自己

• ask_432879

  我也不知道怎么樣算焦慮

• 段麗娥

  是的，很多人在身體或精神狀態(tài)差，或者壓力大的時(shí)候都會(huì)有一些焦慮的類(lèi)似癥狀

• 段麗娥

  如果是要確診的話，您最好是去醫(yī)院掛精神心理科的號(hào)，他們有很多的量表可以準(zhǔn)確幫您判斷的

• ask_432879

  那我想問(wèn)一下缺乏安全感的行為是怎么樣的

• 段麗娥

  受不了孤單和寂寞，對(duì)人不是很相信，愛(ài)懷疑

• 段麗娥

  等等

• ask_432879

  如果輕微焦慮的話可以不重視嗎

• 段麗娥

  最好還是重視起來(lái)的好，否則就怕發(fā)展下去就麻煩了

• ask_432879

  那一個(gè)人睡不敢關(guān)燈的話。這就已經(jīng)有焦慮的表現(xiàn)了吧

• 段麗娥

  您是還有的表現(xiàn)嗎？

• ask_432879

  有。

• 段麗娥

  恩，請(qǐng)告訴我您的性別和年齡

• ask_432879

  女。19

• 段麗娥

  學(xué)生嗎

• ask_432879

  恩

• 段麗娥

  住校？

• ask_432879

  目前大學(xué)住校一年?，F(xiàn)在放假回家了

• 段麗娥

  恩，有對(duì)象嗎

• 段麗娥

  和家里人相處融洽嗎

• ask_432879

  沒(méi)有。我從小就胖

• 段麗娥

  恩，有點(diǎn)小自卑？

• 段麗娥

  愛(ài)幻想？比較敏感和細(xì)膩？

• ask_432879

  雖然表面不在乎自己胖。裝的很無(wú)所謂。

• ask_432879

  對(duì)

• 段麗娥

  和家里人相處融洽嗎

• ask_432879

  家里人相處。一般性吧。老爸比較煩。老媽會(huì)無(wú)緣無(wú)故生氣就會(huì)兇我。而且老媽一直一副苦瓜臉。

• ask_432879

  所以我現(xiàn)在不怎么喜歡和老媽交流。她老是無(wú)緣無(wú)故就生氣。

• 段麗娥

  您其實(shí)一直對(duì)自己的環(huán)境和處境不太滿(mǎn)意是嗎？

• ask_432879

  有點(diǎn)吧

• 段麗娥

  但是又覺(jué)得自己無(wú)力改變，所以，心理其實(shí)還是有很多煩惱的，并不是和大家看到的一樣

• 段麗娥

  是嗎

• ask_432879

  對(duì)

• 段麗娥

  恩，您這樣的情況在現(xiàn)代的社會(huì)是比較普遍的，有很多人都是現(xiàn)實(shí)和幻想之間存在著巨大的差距

• 段麗娥

  但是，我們可以慢慢的改變我們自己，讓我們變的更優(yōu)秀，更有魅力

• ask_432879

  有時(shí)候覺(jué)得跟爸媽出去吃飯會(huì)害怕。因?yàn)槔习挚偸怯X(jué)得我找的不好吃。

• ask_432879

  我老爸從小就打擊我。我也習(xí)慣了。從小說(shuō)我胖。我都習(xí)慣了

• 段麗娥

  您的這個(gè)“習(xí)慣”二字，包含了多少的辛酸啊

• ask_432879

  以前會(huì)一個(gè)人躲起來(lái)哭吧?，F(xiàn)在長(zhǎng)大了。可以笑著回答了

• 段麗娥

  恩，這樣吧，我告訴您個(gè)改善自己的辦法吧

• 段麗娥

  您需要嗎

• ask_432879

  恩

• 段麗娥

  恩，比較適合您現(xiàn)在的情況，但是內(nèi)容有點(diǎn)多，您稍等啊

• 段麗娥

  五、生活要健康，盡量不要抽煙喝酒，晚上不要喝茶和咖啡，不要吃巧克力，不要接觸不良的影視圖文資料。 六、努力的讓自己走出去，不要囿于家和辦公室這局限的小空間，多去開(kāi)闊的地方，多和人接觸，努力的去聽(tīng)去看去思考，盡量多的去參加集體的活動(dòng)，盡量多的去參加有競(jìng)爭(zhēng)性的體育運(yùn)動(dòng)； 七、找到正確的發(fā)泄情緒的辦法，不要讓負(fù)面的情緒在自己的心理淤積比如：強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，讓自己累到懶的動(dòng)；一個(gè)人去KTV盡力嘶吼，把自己的情緒從話筒里喊出去；和朋友、家人傾訴，獲得他們的同情和立場(chǎng)的一致；等等。

• 段麗娥

  您收到了嗎

• ask_432879

  收到了

• 段麗娥

  恩，您看看吧

• 段麗娥

  這還是比較符合您的情況的

• 段麗娥

  但是，您以后在飲食中還是要適度控制的

• ask_432879

  恩。

• 段麗娥

  行了，您現(xiàn)在的情況也不是多嚴(yán)重

• 段麗娥

  您只要按照我上面說(shuō)的7條去做，是可以很快緩解過(guò)來(lái)的

• 段麗娥

  不要著急，慢慢來(lái)

• ask_432879

  好的

• 段麗娥

  恩，以后心里有什么不愉快的事情了就可以過(guò)來(lái)找我們聊聊，這樣您會(huì)好受很多

• 段麗娥

  由于您長(zhǎng)時(shí)間未響應(yīng)，本次咨詢(xún)即將關(guān)閉，謝謝您的參與 如果您還有別的問(wèn)題的話，歡迎您再次咨詢(xún)

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