有強迫癥該怎么辦呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_435354

  請問我有強迫癥怎么辦

• 孫彥齋

  你好

• ask_435354

  請問我有強迫癥怎么辦

• 孫彥齋

  強迫癥的存在，對你是有意義的。

• 孫彥齋

  第一點就是要接納它的存在

• ask_435354

  我現(xiàn)在做事老是多看幾遍，看過還是不放心

• 孫彥齋

  存在就是合理的，強迫癥的出現(xiàn)，是為了緩解你內(nèi)心深層次的壓力。

• 孫彥齋

  嗯。強迫癥的人，往往不相信自己，所以也不相信自己的記憶，才反復(fù)檢查。

• ask_435354

  那我該怎么辦，我這幾天就做這一件事我都快崩潰了

• 孫彥齋

  剛才說的第一點，你自己再看看

• ask_435354

  我接受它，快奔潰了

• ask_435354

  怎么能不用這樣反復(fù)的看

• 孫彥齋

  先平靜

• 孫彥齋

  不接受，更崩潰！

• 孫彥齋

  接受了，就平靜了，接受才會改變

• ask_435354

  我老是擔(dān)心車子的機油蓋和水壺蓋老是沒緊，老是去弄它

• 孫彥齋

  就是隨它去。

• 孫彥齋

  你越重視它，它就越存在

• ask_435354

  我怕車子開壞了！所以老是這樣

• 孫彥齋

  比方，車子前面有個磚，你越怕壓上去就越會壓上，你不忽略它，它就不會影響到你了！

• 孫彥齋

  你忽略它

• 孫彥齋

  車子開壞了，就修

• 孫彥齋

  誰的車子，沒有壞的時候？

• ask_435354

  好的，我就修車，給人家修不怕，給自己弄就怕

• 孫彥齋

  沒有什么可怕的！修不好就修不好，允許自己！

• ask_435354

  好的。有沒有藥物控制

• 孫彥齋

  我是心理咨詢師，沒有藥物的處方權(quán)

• ask_435354

  好的

• 孫彥齋

  相信自己比相信藥物更有效

• ask_435354

  好的謝謝

• 孫彥齋

  相信自己能掌控自己的生活！

• 孫彥齋

  還有什么問題嗎？

• 孫彥齋

  一會兒，你把咱們交流的內(nèi)容多看看。

• ask_435354

  沒了，好的

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