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實(shí)錄
每天工作時(shí)間在9-10個(gè)小時(shí)，下班還要學(xué)外語。 在超市里補(bǔ)貨，每天都要搬飲料，和不停的在走動(dòng)，和動(dòng)手補(bǔ)貨。 一打飲料大概十幾二十公斤，這種情況下再去健身房鍛煉身體的話，對(duì)身體好，還是不好？ 因?yàn)橐?jīng)常彎腰搬東西，如何能避免對(duì)腰部的損害？這種情況下再做仰臥起坐的話對(duì)腰好還是差
杭州誠(chéng)鴻醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
主治疾?。侯i椎病,腰椎病,關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)等
ask_283984
每天工作時(shí)間在9-10個(gè)小時(shí)，下班還要學(xué)外語。 在超市里補(bǔ)貨，每天都要搬飲料，和不停的在走動(dòng)，和動(dòng)手補(bǔ)貨。 一打飲料大概十幾二十公斤，這種情況下再去健身房鍛煉身體的話，對(duì)身體好，還是不好？ 因?yàn)橐?jīng)常彎腰搬東西，如何能避免對(duì)腰部的損害？這種情況下再做仰臥起坐的話對(duì)腰好還是差？
曹丹
你好
曹丹
到健身房會(huì)做些什么運(yùn)動(dòng)
ask_283984
各個(gè)肌肉群的鍛煉，拉伸，打沙袋，踢腿
曹丹
你好
曹丹
剛剛有點(diǎn)忙
曹丹
不好意思
曹丹
盡量做一些對(duì)腰部負(fù)荷小的運(yùn)動(dòng)
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